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为什么要勤洗手？ 洗净的三小时后，大拇指上的 细菌由原来的300个，变成30万 个，增加一千倍，看来要使双手保 持清洁，必须经常洗手。尤其是饭 前便后、体育活动等双手脏污了， 一定要把手洗清洁 不共用毛巾洗脸盆 有些家庭习惯混用毛巾、脸盆、刷牙杯等洗 漱用品，几个人用一盆水洗手洗脸，再共用一块 毛巾擦拭，美其名曰“脏水不脏手”。其实，洗脸 或洗手的时候，脏东西就要留在水里，如果家里 有一个人患上传染病，病菌很可能通过共用的脸 盆或毛巾传染给其他人。因此，要尽量用流动的 水洗手洗脸，脸盆一定要单独使用；不与他人混 用毛巾、牙刷、剃须刀等用品。 多喝开水 水对人身心活力有 神奇的作用，它可以改 善呼吸、调理关节和肌 肉、减轻疲劳。一般情 况下，每天要喝2升左 右的水最佳。假如你锻 炼身体、乘飞机旅行或 患感冒，则更要多喝开 水，记住，不能用饮料 代替，尤其是可乐类饮 料。 武南小学“生命教育”简报 刷牙歌 保健牙刷手中拿，早 晚刷牙要用它，刷牙方法 要注意，顺着牙缝上下刷, 上面牙齿往下刷，下面牙 齿往上刷，里里外外刷干 净，我为健康保护牙。 五年级 2017年 6 月 30 日 ――通向孩子心灵的桥梁 0 1、 2、 3、 4、 5、 6、 料 培养良好的个人健康习惯 饭前便后要洗手 每天早晚要刷牙。 定期洗澡、理发、剪指甲。 服装整洁，勤晒被褥。 讲卫生，讲公德，不乱丢乱倒、不随地吐痰等。 不吸烟、不酗酒、不挑食、不偏食、按时吃饭，少吃零食、少喝饮 每天进行体育锻炼。 爱护皮肤 儿童计划免疫可预防的疾病? 每次外出要记 1、卡介苗可预防结核病 得抹点含防晒因子 2、百白破可预防百日咳、白喉、 的面霜并戴一顶帽 破伤风。 子，这样太阳照射 3、脊灰疫苗可预防小儿麻痹症。 对皮肤的危害就会 4、麻疹疫苗可预防麻疹。 减少。另外，用化 5、乙肝疫苗可预防乙肝。 妆品并不是越多越 6、乙脑疫苗可预防流行性乙 好，每天都应用柔 性脑膜炎。 和的液体香皂洗 脸。 1、 2、 3、 4、 5、 预防感冒的方法 洗一一早晨冷水洗脸，晚上热水洗脚 漱——早晚淡盐水漱口 动一一早晨散步、做操 搓一一两手对掌相搓30次 开一一经常打开门窗，通风换气 饮——早晨饮白开水一杯 呼——早晨做深呼吸10次 遵守交通规则 遵守交通规则可以减少意外事故，避免不必要的伤亡 人都要日常出行，这就要求我们要遵守交通规则。交通规则是对我们 人身权利的一种保障，使为避免发生事故而强制实行的一项措施。没 有它，整个交通秩序就会乱套，对社会秩序的影响不言而喻。遵守交 通规则是我们每一位公民都应该 具有的素质，人人遵守交通规 则，才能保证交通畅通无阻， 才可以保证减少意外事故的 发生，避免不必要的伤亡。 7、 你会洗手吗？ 洗手最好用热水和肥皂，不但去油 污，而且肥皂还能杀菌，用肥皂比不用 肥皂的除菌效果要高8—10倍。用温水 和肥皂在脸盆中洗手1—2分钟，再用干 净毛巾擦手细菌可除掉92%流动的温水 用肥皂连洗带刷，可去掉细菌 95%以上。 8、按一一按上星穴（前发际正中上行一寸处）和风府穴（后发际 直上一寸凹陷处） 9、熏——早晚用食醋熏蒸室内各一次，每次15分钟 10、穿一一穿衣服不宜过多，出汗时不要马上脱衣服 我们每个 谜语 1.兄弟整十个，高矮不一般, 只要团结紧，倒海又移山。 左右排两行，五人成一班; （打一人体名） 圆筒装满白糊糊，每天早晨挤一股，三十二个小兄弟, 都夸用它有好处。 （打一日用品） 同胞弟兄三十多， 先生弟弟后生哥， 小事交给弟弟管， 大事来了找哥哥。 （打人体一部分） 谈谈卫生与健康 其实卫生是处处都必须注意的，在路边、大街上、小巷 中，在那些小摊小贩的摊子上，经常做一些油饼、臭豆腐之 类的食品，你可千万不能去买，谁知道他们这些东西是用什 么做的，吃了容易生病，甚至造成腹泻、头晕之类的症状。 饭前便后要洗手，这也是讲卫生的行为?卫生与健康是紧密相 连的。不讲卫生不仅使身体容易生病，有时连你宝贵的双眼 也会受到侵袭。当你接触过钱、霉旧的 书之类的东西，你可千万不要去揉眼睛， 否则，沾你手上的细菌就会跑进眼睛， 这样会使你患上沙眼，导致视力下降。 为了有个健康的好身体，平时我们 要养成良好的卫生习惯。良好的卫生 习惯不是抽象的概念，而是表现为 一点一滴的生活小事。