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第 PAGE 页码 页码 页 / 总页数 NUMPAGES 总页数 总页数 页 关于小学生心理健康手抄报内容 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《关于小学生心理健康手抄报内容》的内容，具体内容：小学生的时期，是心理健康的成长的阶段，很有多心理缺陷的人往往是小学生时落下的病根，不想我们的孩子这样，要加强对小学生的心理教育。下面我带你了解，希望对你有帮助!关于小学生心理健... 小学生的时期，是心理健康的成长的阶段，很有多心理缺陷的人往往是小学生时落下的病根，不想我们的孩子这样，要加强对小学生的心理教育。下面我带你了解，希望对你有帮助! 关于小学生心理健康手抄报的图片 关于小学生心理健康手抄报图片1 关于小学生心理健康手抄报图片2 关于小学生心理健康手抄报图片3 关于小学生心理健康手抄报图片4 关于小学生心理健康手抄报图片5 关于小学生心理健康手抄报的内容 美国心理学家雅克希拉尔(Jaques Rillaer)说：愤怒是一种内心不快的反应，它是由感到不公和无法接受的挫折引起的。无论是一触即发，还是一味隐忍，愤怒都是坏情绪的红色警报。愤怒告诉我们，别人对我们使了坏，或者我们内心的愿望无法满足。心理学家艾耶古罗勒内(Harriet Goldhor Lerner)说：我们必须要倾听自己的愤怒，因为它能帮助我们保持个性的完整。 很多时候，我们不但拒绝承受别人的愤怒，也不想表达自己的愤怒。其实，只要方法恰当，愤怒也可以表达出来。一味隐忍可能会让愤怒更加强烈地爆发，关键是找到一个平衡点。毫无疑问，认清自己的需要，学会表达愤怒，就是和他人建立更健康的关系。 愤怒，男女有别 人们一度认为愤怒是一种雄性情感。然而，雷斯利布鲁迪(Rasely Broudy)在《两性情感与家庭》一书中却指出：认为男性表达愤怒多于女性的看法，并不准确。一般来说，男性更多地以攻击性的方式表达愤怒，而女性则常以口头方式表示。而在亲密关系中，女性往往在争吵时的态度更为激烈，甚至比男人更倾向于暴力。 男性发怒的原因常常是由于权利受到威胁，比如想做某事却被禁止;而女性则是因为别人的行为不符合自己的意愿，尤其是感到被拒绝、被忽视和嫉妒时。托马斯教授说：女性常常希望某人或某事有所改变，但自己却无能为力，又看不到出路，于是发怒。心理医生多丽丝赫尔明(Doris Hellmin)在《感觉能力》一书中指出：女性更多地是在家里发脾气。她可能会在工作中忍受上司的无理而一言不发;而在家里，孩子磨蹭却能气得她大怒，暴跳如雷。 社会规范也在左右着人们对男女表达愤怒的接纳：在某种程度上，小男孩的攻击性是得到认可的。男人提高嗓门，或者想动手捍卫自己，往往被认为是男子汉气概;相反，女人直接表达自己的愤怒就有可能被看成是泼妇，形象大损。 压抑还是爆发 心理治疗师让-包罗奥斯特(Jean-Paule Austruy)说：有一个误区是，从小我们就被教导不要让怒火酿成苦果，害人害己。 然而压抑愤怒会引起一系列的机能障碍：不满情绪会转化成一种内心的狂躁，让神经饱受考验，甚至变得更敏感易怒;怒火很可能会找到一个替罪羊，发泄在无辜者身上。最关键的是，压抑愤怒并不能真正保护自己的利益，反倒增加自己无能的痛苦。最后，身体会慢慢用不易察觉的病痛来消化这些情绪。那些压抑的怒火会回转头来对自身进行攻击。长此以往，我们的身体就该遭殃了，比如背部疼痛、溃疡、银屑病等等。奥斯特说。 一项基于面部表情观察的心理学研究发现：只要不是过于激动，愤怒对人的身心健康是有好处的。当出现紧张情绪时，那些以短暂的愤怒做出反应的人，会有一种控制和乐观的感觉，而这正是那些反应为害怕的人所缺乏的。 心理学家詹尼弗莱纳(Jennifer Reiner)说：在令人紧张害怕的情况下，愤怒是一种合适的情绪。愤怒不是坏事。事实上，愤怒比恐惧对人的健康更为有利。当然，长期的爆发性的愤怒或者对外部世界持有一种敌对情绪，则对健康有害。 发怒三步曲 怒火的背后总是隐藏着痛苦，奥斯特认为，但是不分青红皂白地乱发脾气也是愚蠢的。必须学会把失望的这种能量向外发泄。当愤怒来临时，试试下面的发怒三步曲： ● 分散注意 当突如其来的愤怒袭上心头，言辞冲撞歇斯底里只能让局面变得更糟。此时最关键的是保持冷静。这不太容易，但你可以试试：默念从1到10;去一个无人的地方大声喊叫;摔打枕头撕纸片等，转移注意力;或者给好朋友打电话倾诉一番好了。只有克制对刺激物的瞬间情绪反应，你才能进入下面更理性的环节。 ● 理清思绪 注意到了吗?有时候只是一件无足轻重的小事，就能让你变得气急败坏，怒不可遏。到底是什么点燃了你心中的怒火?试着问问自己这些问题——是你感到受伤害吗?他/她是有意还是无心?别人肯定