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冬至养生小常识 篇一：冬至养生知识摘编 冬至一般在每年的12月21日至23 S,是中国农历中一个非常重要的节气， 也是中华民族的一个传统节日，冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等，早 在二千五白多年前的春秋时代，中国就已经用土圭观测太阳，测定出了冬至，它是 二十四节气中最早制订出的一个，时间在每年的阳历12月21日至23日之间，这一 天是北半球全年中白天最短、夜晚最长的一天。 冬至时节养生进补三大原则要遵守 “今年冬令进补，明年三春打虎”，冬令进补是我国历史悠久的民间习俗之 -O从养生学上来讲，冬至是养生的大好时机，主要是因为气始于冬至，从冬至开 始生命活动开始山盛转衰、山动转静。从中医阴