压力管理心理学女性所面临的压力.ppt

第五讲 女性所面临的压力 女性与男性面临相同的压力吗？ 男性与女性 ? 女性存活率高于男性：虽然男女性别出生比 率是 102 ： 100 ，不过一年后男女性别比会 颠倒过来。 ? 女性的衰老比男性缓慢：运动机能持续的时 间比男性长，白头发更少，耳聋眼花的情况 更少，南部血液循环状况保持得更好一些。 ? 女性的脂肪肌肉比要高于男性，女性对寒冷 的抵御能力更强，能量释放会更慢一些。 ? 男性比女性更容易产生攻击性行为，因此女 性所需 的控制更小一些。因敌意导致的压 力就会少一些。 一、压力与女性身体 ? 只有女性才会面对的生理过程： 月经、怀孕和绝经 （一）经前期综合征 在月经前 7 － 14 天中（有时是经期或经后期）， 10 个育龄妇女有 9 个经历过下列症状： ? 头痛 ? 胃胀，有可能伴随着反胃 ? 疲倦或沮丧 ? 焦虑和神经质 ? 暴躁易怒 ? 抑郁或者嚎啕大哭 （一）经前期综合征（续） ? 偏头痛 ? 潮热 ? 注意力不集中 ? 体温改变 ? 喜怒无常（情绪时高时低） ? 背痛或骨盆痛 ? 事故和错误增多 （一）经前期综合征（续） ? 渴望食物（特别是糖果、蛋糕和巧克力） ? 出汗 ? 双腿肿胀 ? 肠蠕动节奏改变 ? 长