转角遇到阳光课件.pptVIP

了 环境变了吗？ 工作变了吗？ 老太太心情的改变是因为什么呢？ 半杯水的思维 就剩半杯水 还有半杯水 转角 遇到 阳光 ——情绪调节之认知改变法 高中心理健康教育 教师：王欣 欣赏转角 欣赏转角 《秀才的梦》 从前有个秀才到京城赶考，住在一家旅店。 考前的一天晚上做了一个梦，梦到自己在墙壁上 种菜、梦到自己在雨天穿着蓑衣又打着伞。 他很迷信，第二天一早就到街市上找人掐指 算算。算命大仙说，你快回去吧，你不可能中了。 你想墙壁上种菜是不可能；穿着蓑衣又打伞不是 多此一举吗！秀才听了一脸伤感、心情低落，回 到旅店收拾行李准备回家。 店主发现后问他为何回去？他又把梦中的事 说了一遍，店主高兴地说：恭喜！他丈二和尚摸 不着头脑。店主解释说，墙壁种菜说明你要高种 （中）了；雨天穿蓑衣又打伞说明你早有准备又 很充分，是十拿九稳的事情，完全可以从容应对 了。 秀才一听心花怒放，于是安心迎考，最终考 中了探花。 塞尔玛陪丈夫驻扎在一个沙漠中的陆军基地里，丈 夫经常外出演习，她一个人留在陆军的小铁皮房子里， 奇热无比，又没有人和她聊天，周围都是不懂英语的墨 西哥人和印第安人，她很难过地写信对父母说：“只一 心想回家去 ……” 她的父亲给她回了一封信，信中只有两 行字，这两行字却永远留在她的心中，并改变了她的生 活，这两行字是什么呢？ “ 两个人，从牢中的铁窗望出去， 一个看到泥土，一个却看到了星星。 ” 从此，塞尔玛决定在沙漠中找到自己的星星，她观 看沙漠的日落，寻找到几万年前留下的海螺壳，她和当 地人交朋友，互送礼物，她研究沙漠中的植物、动物， 又学习土拨鼠的知识，她把原来认为最恶劣的环境，变 成了一生中最有意义的冒险，并出版了一本书《快乐城 堡》，她从自己的“牢房”中望出去，终于望到了自己 的星星。 想一想： 塞尔玛前后行为有何不同？ 是什么使塞尔玛发生了这么大的改变？ “ 人的烦恼不是因为所遭遇的事情，而 是因为他对于这件事的看法。” —— 古希腊哲学家艾匹克迪特斯 A “不愉快的事件” —— 每个老师布置的作业多。 B “念头及想法” —— 对不愉快事件的解释和评价。 甲：老师和我们过不去。 乙：老师负责任，为我们好。 C “后果”感觉和行为： 甲：反感，抄作业或不做作业，成绩下降。 乙：感谢老师，认真完成作业，成绩上升。 我缴税， 那表示我有工作。