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襄安中学初中立定跳远体育课教案 一、指导思想 以“健康第一”为指导思想，以学生为主体，教师为主导，充分调动学生学习的积极性和主动性， 学生自主参与学习。 在教学中采用多种练习方式，启发学生进行自主、探究、合作学习。按照水平四领域要求，同时根据本节课的教学工作计划，来完成本科的教学设计。二、教材分析 立定跳远选自华师大版 《体育与健康》 课程水平四阶段的教学内容，立定跳远是初中体育加试的选项内容， 具有发展学生下肢爆发力及弹跳力等特点。立定跳远的技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成，本节课为第一次课， 通过技术能力的培养和掌握合理的技术动作，才能跳的更远，并获得成功体验。 教学重点：蹬地与摆臂的有机结合 教学难点：上下肢协调发力 三、学情分析 本节课的授课对象为水平四初三阶段的学生，具体授课班级为 903 班，学生人数 46 人，初中阶段的学生对体育课兴趣较高，具有 较强的好奇心和求知欲。 现在学生整体身体素质状况看，一般协调性较差，因此，在教学 时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动学生学习的积极性， 如通过游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣，另外 在教学中要关注学生的个体差异，尊重学生的主体地位。 《立定跳远》实践课教案 授课教师：王培培 本课 主题 教学 内容 教 学 目 标 教 学 顺 序 开 始 部 分  教学 学习技能，协调全面发展 重点 蹬地与摆臂的有机结合 立定跳远 ---- 预摆与起跳 教学 难点 上下肢协调发力 1.认知目标：学生能了解立定跳远的预摆与起跳技术动作。 2.技能目标： 95%的学生能做出预摆与起跳动作，并且动作自然协调，预摆充分展体，蹬 地有力。 3.情感目标：培养学生积极思考的精神，通过相互配合增进友谊交往，不断超越自我。 教学内容 组织、教法、学法与要求 运动量 教师活动 学生活动 时间 MIN 一 . 体育委员整队，报告 一．组织：成四 一．体育委员按四列横队集合； 人数。 列横队集合。 二．集合队形 二 . 师生问好。 二．要求： XXXXXXX 三. 宣布本课内容及要 精神饱满， 口令 XXXXXXX 求。 响亮 XXXXXXX 四 . 检查着装，安排见习 XXXXXXX 2 生。 O 五 .安全教育。 三．要求： 1．快、静、齐 2．学生在操场上集中 准 一、 准备活动 一．组织：全班 一．图形慢跑 3 备 （一） 图形慢跑 成四列纵队， 在 部 老师的带领下 分 进行图形慢跑 图形有蛇形、 圆 形。 一、游戏队形 （二） 游戏：胜进败退 一．组织：全班 规则：在相距 20 米的处 分若干组， 确保 分别设置两条起跑线，成 每组人数均等。 四组纵队站好，四组同学 二、教法与步 以蛙跳的形式进行向前 骤： 跳跃，双方遇到时以猜拳 1.讲解游戏规  XXXX XXXX XXXX XXXX 二、学练法：  XXXX 5 XXXX XXXX XXXX 方式，赢的继续往前，输 则、方法。 1.认真听讲解、 看示范， 理解游戏 的退出，后面同学继续跟 2.分组练习，教 的方法和规则。 上 师巡回观察， 语 2.积极参与游戏、练习配默契。 言鼓励。 要求： 3.适当进行小组 1．学生之间积极配合，充分发挥 评价。 团队精神 2.用双脚进行跳跃， 绕过前方障碍 （三）自编操 （三）自编操 （三）自编操 1、肩部运动 1、肩部运动 在老师的带领下，认真做好 2、踢腿运动 2、踢腿运动 准备活动，预防运动中的损伤。 3、静力拉伸 3、静力拉伸 4、活动手腕 4、活动手腕 基 一、学生自主进行立定跳 一、学生自主进 一、练习队形： 本 远练习 行立定跳远练 X X X X X 部 要求： 习 分 学生两人一组，积极 学生在进行练 进行立定跳远练习，相互 习时， 注意观察 对比，评价。 练习中出现的 X X X X X 问题， 二、学练法： 学生两人之间进行相互观 察，相互评价比较， 二、立定跳远 一、组织： 一、练习队形： 1、动作要领预摆 : 两脚左 语言清晰易 XXXXXXX 右开立，与肩同宽，两臂 懂，简明扼要 XXXXXXX 前后摆动，前摆时，两腿 学生认真听 O 伸直，后摆时，屈膝降低 讲 XXXXXXX 重心，上体稍前倾，手尽 XXXXXXX 量往后摆。 要点 : 上下肢动作协调配 合，摆动时一伸二屈降重 心，上体稍前倾。 起跳 :两脚快速用力蹬地， 同时两臂稍曲由后往前 上方摆动，向前上方跳起 腾空，并充分展体。 要点 :蹬地快速有力， 腿蹬 和手摆要协调，空中展体 要充分，强调离地前的前 脚掌瞬间蹬地动作。  2 8 2 练习一：原地预摆纵跳练 原定预摆纵跳 二、学练法： 习 练习， 原定预摆纵跳练习 （4—5 次） 口令：“1”预摆 口