初三体育中考训练教案 .doc

教案序号 9 课型 训练课 主备人 韩立霞 课题 1、上肢力量及爆发力（男生）训练 2、腰腹肌力量（仰卧起坐女生）训练 3、坐位体前屈训练 教学 目标 认知目标：使学生理解俯卧撑的技术原理，明确俯卧撑的目的是发展上肢力量及爆发力，为引体向上做好辅助练习； 技能目标：通过训练，使大多数学生基本完成训练内容， 90%学生能达到动力定型； 情感目标：培养学生不怕艰苦、拼搏奋进的精神以及良好的集体主义精神。 重难点 1.引体向上的标准动作 2.学生能够在坐位体前屈中发挥出自己的最大水平 教法与学法 讲解法、示范法 教学准备 小垫子40个，标志杆3个 教学 过程 教学内 容 教与学策略 二次备课