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9、游泳对乳房的健美大有益处 ：因为水中运动和水对乳房的按摩，都会使胸肌均匀发达，使乳房健美而富有弹性。但参加任何活动都要避免外力碰撞乳房。 .精品课件. * 10.专业的产后恢复机构： 一般的产后专业恢复机构，都会通过手法加上中医理论，以及仪器进行短时间的快速治疗，并且疗效显著，无副作用 .精品课件. * 产后妈妈恢复8不宜 .精品课件. * 1、不宜滋补过量  　　一般女性分娩后，为了补充营养和让奶汁分泌充足，都特别重视产后的滋补，常是天天不离鸡，餐餐有鱼肉。其实这样不仅浪费钱财，还可引起麻烦，因为滋补过量可引起肥胖，肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调而引起各种疾病。如果产妇营养太丰富，必然使奶汁的脂肪含量增多，若婴儿胃肠能吸收，也容易造成肥胖，并易患扁平足;若婴儿胃肠消化功能较差，不能充分吸收，则会出现脂肪泻，若是长期慢性腹泻，就会造成营养不良。 .精品课件. * 2、不宜马上禁食  　　通常女性产后体重增加，许多人为了恢复苗条的身材，会马上节食，这样做其实有很大危害，一方面不仅有损身体，另一方面对母乳喂养十分不利。女性产后体重增加，主要为水分和脂肪，若给宝宝授乳，必然要消耗体内的大量水分和脂肪，所以产妇不仅不能节食，还要多吃营养丰富的食物，每天必须保证2800千卡的热量摄入。 .精品课件. * 3、不宜久喝红糖水 　　产后适量喝红糖水，对产妇喝婴儿都有好处。因产妇分