2019教资面试：高中体育《排球助跑起跳扣球技术》题本梳理.pdfVIP

跑起跳扣球技术》题本梳理 高中体育《排球助跑起跳扣球技术》题本梳理 一、题本分析 ( 一) 动作图解 ( 二) 动作要点 助跑前采用稍蹲准备姿势，两臂自然下垂，观察并判断来球的落点。 助跑时，左脚先向前迈 出一小步，接着右脚再迅速跨出一大步，左脚及时并上，踏在右脚 之前，脚跟先着地迅速过 渡到全脚掌着地，两脚落地的同时，两膝弯曲稍内收，迅速蹬地， 两臂由后向前用力上摆。 起跳后，挺胸展腹，上体右转 45 °角左右，身体成反弓形。挥臂时， 转体收腹，依次带动肩、肘、腕各关节成鞭甩动作向前上方挥动， 手臂挥至最高点时，用全手掌击球的后中上部，并 主动向前推压，使球前旋。落地时要屈膝缓冲，双脚同时落地。 ( 三 ) 易犯错误与纠正方法 1. 助跑起跳前冲，击球点保持不好，常常触网。纠正方法：反复做 徒手练习，体会正确动作 要领。 2. 上步起跳时机掌握不好，上步忽早忽晚，不能在最高点击球。纠 正方法：多进行扣固定球 练习，建立正确动作概念，体会扣球发力，使手臂挥动路线正确， 手与球吻合的好。 3. 挥臂扣球路线不正确，使击球点过低。纠正方法：反复进行扣球 练习，逐渐建立良好的时 空感觉。 4. 击球手法不正确，非全手掌扣球。纠正方法：多观察正确动作， 以修正自己的动作。 ( 四) 教学重