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第 第 PAGE 1 页 共 NUMPAGES 1 页 高三学生寒假后怎么调整心态 调整作息时间渐进恢复常态  由于学习的任务和压力会在开学的第一时间迅速加大，若采取开学后慢慢适应的方式，就必然会在起跑线上落后于他人。因此，父母要督促考生尽早开始调整作息时间。  调整的过程要循序渐进。父母要提醒孩子每天早上早起床一个小时，晚上早睡一个小时，慢慢把生物钟调整过来。父母也可陪孩子做做户外运动，把娱乐的时间逐渐减少，同时让孩子找些练习题来做，以此恢复大脑的学习状态，逐步调整到最优模式当中去。  巧妙利用紧迫迅速收心  虽然绝大部分的高三生在面对还剩3个月就要高考这个事情时都很自觉地复习，但也有部分孩子沉溺于寒假、春节的放松氛围中不能自拔。不少父母为此极为着急，多以训斥、唠叨等方法应对，然而收效甚微。  此时，父母不要急于关注孩子的状态，而是要思考孩子出现这种情况的原因。要把思考的时间点倒推到第一学期期末的考试成绩上，看看是不是因为意外考好了或一直考不好影响心理，必要时及时跟老师沟通，借助老师的力量来敲打或鼓励孩子。借助外界压力来强迫孩子迅速收心。  加强亲子交流促进主动学习  #from 高三学生寒假后怎么调整心态http://..com/ end#  作为备战高考的家庭，一定要重视亲子间的交流，尤其是在关键时间点，这不