630上午 吴维库塑造阳光心态解析.pptVIP

? I once was sad because I had no shoes until I met a man who had no feet. ? ---old saying ? 我曾经因为没有鞋穿而悲哀， ? 直到我看到还有人没有脚。 ? －－古语箴言 ? 没有任何事情比糟糕的心境更能够破坏 人的健康 ? ? ? ? 一项调查 : 122 名患过一次心脏病的人 . 8 年后 , 最悲观的 25 人中 21 人死亡 , 最乐观的 25 人中 6 人死亡 母亲的性格直接影响儿童的性格 母亲性格偏重支配，孩子的性格则是服从、消极和依赖 母亲性格冷漠，孩子也同样冷漠 母亲属于专制的，孩子的性格不是过于依赖就是过于反 抗，十分孤僻。 母亲性格民主，孩子则表现出亲切、直爽、喜欢社交和 与人合作。 ? 应对挫折 ? 成功富裕的人生取决于应对挫折 ? 未遭遇拒绝的成功不会长久。 ? 被拒绝的越多，学习和成长的越多，越能够成 功。 ? 应付挫折的办法： – 不要理会暂时的小挫折 – 所有的挫折都是暂时的小挫折 – 半途而废才是最大的挫折 ? 打不死的磨难是一笔财富 ? 阳光心态取决于对待问题的态度 ? ? ? ? 问题层出不穷。 对待问题的态度影响解决问题的能力 正因为有了问题，所以别人才没有达成。 问题是成长的机会，是达成目标的最好教练 ? 问题＝成长的机会 ? 阳光心态的五种提问： ? 这件事对我有什么好处和机会？ ? 不要问为什么出现问题，而是如何解决？ ? 我现在应该做哪些事情来达成我想要点结果？ ? 如果要达成结果有哪些错误需要避免？ ? 我如何达成目标并且享受过程？ ? 人生是一种过程而不是结果 情绪管理 ? 情绪是人的影子，给我们带来生理和心 理上的变化 ? 情绪管理的基本目标： ? 延长积极情绪的影响时间， ? 缩短消极情绪的影响时间 心理学家关于幸福的标准 ? 幸福与性别，年龄，财富无关 ? 生活得快乐与否，完全决定于个人对人、 事、物的看法 ? 幸福是由思想造成的 ? 心可以创造一个天堂或地域 ? 你的心可以创造一个地域，也可以创造一个天堂 ? 天堂与地域只是一念之差 ? 学会为小事高兴会导致更大高兴的事情出现 无为而无所不为的智慧库 －－人生完美和心境愉快的 DNA 塑造阳光心态 （和谐领导力之一） 吴维库 博士 清华大学经济管理学院 教授 ? 建立积极的价值观 获得健康的人生 释放强劲的影响力 ? 心态的力量 ? 案例：冷冻车 ? 案例：喜伤心、怒伤肝、思伤脾、恐伤肾 ? 好的心态有助于成功，差的心态毁灭自 己 ? 身心相互影响 ? 思想决定了我们的身体如何反应 ? 心理是人类行为的主宰 ? 健康的心理产生健康的语言和行为 何为健康？ ? 1989 年联合国世界卫生组织定义： ? 健康不仅是没有疾病， ? 而且还包括 ? ? ? ? 躯体健康 心理健康 社会适应 道德健康 心理健康的内容 马斯洛 ? 有足够的自我安全感 ? 了解自己，正确评价自 己的能力 ? 生活理想切合实际 ? 不脱离周围的现实环境 ? 能保持人格的完整和谐 ? ? ? ? 善于从经验中学习 能保持良好的人际关系 能适度发泄和控制情绪 在符合集体要求的前提 下有限发挥个性 ? 不违背社会规范的前提 下恰当满足个人的基本 需求 世界卫生组织 健康的七方面标准 智力正常 能够控制自己的情绪并且心境良好 具有坚强的意志品质 人际关系正常 主动适应并改造环境 人格健全和统一 心理发展符合年龄特征 ? 人的构成： ? 六大恐惧、六大需求、五大系统、九种情绪 ? 克服恐惧？ ? 人类 6 大恐惧 ? ? ? ? ? ? 恐惧贫穷 恐惧被批评 恐惧疾病 恐惧失去爱 恐惧年老 恐惧死亡 ? 人类六大需求 ? 安全感 / 确定感 – 当一个人对生命失去了安全感以后，就会感到恐惧、 疑惑、担忧、不知所措 – 信念可以让自己相