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中药泡脚四大误区 什么是中药泡脚应避免哪些误区。 中药泡脚就是利用合适的中药 配方熬成中药水来泡脚，其中的有效中药成分在热水的热力帮助下， 渗透进皮肤，被足部毛细血管吸收，进入人体血液循环系统，从而达 到改善体质、调理身体、治疗疾病的效果。中药泡脚时，应避免 4 大 误区。 中药泡脚四大误区 中药泡脚的应用在我国有悠久的历史， 泡脚可以减轻疲劳， 改善 血液循环，促进新陈代谢，去除污垢，使身心舒畅、精神爽快。加入 中药的泡脚不光具有促进血液循环的功能， 还可通过皮肤在温水作用 下的强渗透能力，充分吸收中药成分，疏通筋骨关节，改善体内的水 分分布和血液循环，温肾补肾，起到祛病、护肤、美容的作用。 中药泡脚流程 泡脚前 1 / 4 __来源网络整理，仅作为学习参考 需要选择泡脚桶， 中药泡脚一般使用木质材料的泡脚桶， 这样吸 收药物的效果更好 ; 中药泡脚水温度控制在 40 度左右，深度要没过脚 踝。 泡脚时 在泡脚的过程中，最好用手按摩脚部，按摩方法如下： 推法：脚底板上半部“人字形”下约 1 厘米处，为肾反射区。双 手大拇指并拢，用力摁住该位置，往上推 36 次，至脚底发热为止。 此法对肾虚、中气不足者，有一定的益处。 压揉法：脚底后跟内圆上方中间的位置，为失眠反射区。双手大 拇指按住该位置，用力压 36 次，压到有酸痛感为宜 ; 再揉 3 到 5 分钟， 至发热为宜。此方法对头晕眼花、严重失眠者有帮助。 刮法：用双手食指关节用力刮脚踝骨以下内外两侧 36 次，至有 酸痛感为宜。对前列腺等疾病有一定帮助。 泡脚后 一般泡脚 30 到 40 分钟即可，泡脚后，如果觉得中药水脏的话可 2 / 4 __来源网络整理，仅作为学习参考 以用热水洗脚，完成后要注意脚部保温。 中药泡脚误区 中药泡脚效果差 很多人用中药泡脚一两次， 发现作用不明显， 就觉得中药泡脚效 果差，这个想法是错误的， 大家都知道，中医中药疗法在疗程方面都 是比较长的，所以中药泡脚需要坚持一段时间， 才能看到明显的效果。 中药可以翻煲几次 不少人觉得中药比较贵， 煲一两次就丢垃圾桶太浪费， 所以他们 会把中药翻煲多次， 其实这样的做法是浪费时间而已。 中药药效一般 煲两次就已经全部释放， 如果再煲第三次， 那么这些中药水几乎没有 什么药效了 ; 而中药泡脚片更是一次性使用的产品。 3. 泡脚时间越长越好 这个想法同样是错误的，中药泡脚一般泡 40 分钟即可， 40 分钟 可以让足部毛细血管吸收够有效中药成分了， 而且泡脚时间太长容易 冒大汗，汗液流失过多对心脏是有损害的。 3 / 4 __来源网络整理，仅作为学习参考 泡脚水越烫越好 很多人在泡脚的时候都是选用高温度的水， 他们认为温度高， 对 促进中药成分的吸收和血液循环方面有帮助。 其实这是错误的， 因为 度左右为人们比较适应的温度，过高的温度，会烫伤皮肤，而且血液循环一下子太快的话，导致血液上冲，反而引起不适，甚至出现虚脱。 4 / 4 __来源网络整理，仅作为学习参考