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匹兹堡睡眠质量指数量表 匹兹堡睡眠质量指数量表（PSQI） ?姓名：.?????????????????????　???年龄：。??????????? 性别： 文化程度：????????????? 职业：?????????? 填表日期：?????????????? 编号：??　...文档交流 仅供参考... ?指导语：下面一些问题是关于您最近一个月的睡眠状况，这仅仅与您的睡眠习惯有关。请选择或填写最符合您近一个月白天和晚上实际情况的选项，并尽可能地做精确回答。其中划有横杠的部分是需要自己填写。...文档交流 仅供参考... ? １.在最近一个月中，您晚上上床睡觉通常是。—－—-－—-－——－——。点钟。 2．在最近一个月中，您每晚通常要多长时间才能入睡(从上床到入睡)：－—-—－－—--－---?分钟. 3。在最近一个月中，您每天早上通常--－——-———--——.点钟起床。 4．在最近一个月中,您每晚实际睡眠的时间为－-—－————-----小时（注意不等同于卧床时间,可以有小数）。...文档交流 仅供参考... ? 从下列问题中选择一个最符合您的情况的选项作为答案，并划“√”。 5．在最近一个月中，您是否因下列情况影响睡眠而烦恼，并描述其程度: A．不能在3０分钟内入睡: (１）过去一个月没有。 (2）每周平均不足一个晚上。 (3）每周平均有一或两个晚上。 （4）每周有平均三个或更多晚上。 B．在晚上睡眠过程中醒来或早醒（凌晨醒后不容易再次入睡）： (1）过去一个月没有。 （2)每周平均不足一个晚上。 （3)每周平均有一或两个晚上。 （4)每周有平均三个或更多晚上。 C．晚上起床上洗手间: (1)过去一个月没有。 (2）每周平均不足一个晚上。 （3）每周平均有一或两个晚上。 (4)每周有平均三个或更多晚上。 Ｄ。晚上睡觉时出现不舒服的呼吸： （1)过去一个月没有. (2）每周平均不足一个晚上。 （３)每周平均有一或两个晚上。 （４)每周有平均三个或更多晚上。 E.晚上睡觉出现大声咳嗽或鼾声: （1)过去一个月没有。 (2)每周平均不足一个晚上。 (3）每周平均有一或两个晚上。 (4)每周有平均三个或更多晚上。 F．晚上睡觉感到.寒冷： （１）过去一个月没有。 （2）每周平均不足一个晚上。 （３）每周平均有一或两个晚上。 (4)每周有平均三个或更多晚上。 Ｇ．晚上睡觉感到。太热: （1)过去一个月没有。 （2）每周平均不足一个晚上。 （３)每周平均有一或两个晚上。 (4)每周有平均三个或更多晚上. Ｈ．晚上睡觉做恶梦： (1）过去一个月没有。 （2）每周平均不足一个晚上。 （3)每周平均有一或两个晚上。 (4)每周有平均三个或更多晚上. I.晚上睡觉身上出现疼痛不适： （1）过去一个月没有。 （２)每周平均不足一个晚上。 （３）每周平均有一或两个晚上。 (4）每周有平均三个或更多晚上。 Ｊ． 其他影响睡眠的问题和原因: 如有，请说明这个问题：———-—－-————－——--—-—--－—－--－-—-－—————-－—－－－—-——--—-———－—－-－—－-----—。-—－-—-－--—--－。—------—-—－-－———-----———－———--———－—－—。－-—-—-—--－—?---———-—－-——。--—---－－-——-－--————-－—-——-—-－－—－－。---——－－-—-。,并描述其程度：...文档交流 仅供参考... （１)过去一个月没有。 （2)每周平均不足一个晚上. （3)每周平均有一或两个晚上。 （4）每周有平均三个或更多晚上。 ６．在最近一个月中，总的来说，您认为自己的睡眠质量： （1）很好 (2）较好 （3)较差 (4）很差 7．在最近一个月中,您是否要服药物（包括医院和药店购买的药物）才能入睡： （1）过去一个月没有. (2）每周平均不足一个晚上. （3)每周平均有一或两个晚上。 （4）每周有平均三个或更多晚上。 8。在最近一个月中，您是否在开车、吃饭、或参加社会活动时时常感到困倦： （1)过去一个月没有。 （2)每周平均不足一个晚上。 （3)每周平均有一或两个晚上。 (4）每周有平均三个或更多晚上。 9.在最近一个月中，您在积极完成事情上是否感到精力不足:（ (１)过去一个月没有。 (2）每周平均不足一个晚上。 （３)每周平均有一或两个晚上. （４）每周有平均三个或更多晚上。 10。您是与人同睡一床，或有室友： （1）没有； (2）同伴或室友在另以房间； （3)同伴在同一房间但不同床; (4)同伴在同一床上。 如果您是与人同睡一床或有室友，请询问他您在过去一个月里是否出现以下情况: Ａ在您睡觉时，有无打鼾声：( （1）过去一个月没有。 （２