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幼儿园三浴计划 一、“三浴”锻炼注意事项 1、“三浴锻炼”必须做到循序渐进、持之以恒。 1）??循序渐进减衣服：随着幼儿的运动量增加而逐渐减衣服，必须在幼儿 暖身后出汗前脱。 2）循序渐进冲冷水：在开展冷水浴前，可以先用冷毛巾擦身，擦身的顺序 为：擦脸—擦手臂—擦脖子—擦胸—擦背。用冷水擦身一段时间后，就可以 进行冷水浴了。刚开始进行冷水浴和冬天淋冷水浴时，也应遵循以下程序： 淋脚面—淋小腿—淋大腿—淋手臂—淋全身。 持之以恒地开展“三浴”锻炼。 每天开展 1 次（由班级决定在上午或下午， 并在周计划表中注明） ，坚持才能有效！出现以下情况老师应该适当减少或 停止“三浴”锻炼： A：幼儿严重感冒，引起气管炎、肺炎等严重疾病的幼儿，可以穿着衣服进 行空气浴和日光浴，但不能进行冷水浴 B：幼儿轻微感冒，教师可以根据实际情况选择进行空气浴、日光浴和用冷 水擦身。 2、夏天进行日光浴时，教师要注意不要让猛烈的阳光直晒幼儿的皮肤，可 以在空旷有荫的地方进行，以保证不伤害幼儿的皮肤。 3、要把好运动量关。进行“三浴锻炼”时，教师要高度注意幼儿脸部肤色 和心率情况，运动量要保证，既不能过于激烈，也不能不足运动量，运动量 的分配应成抛物线（∩） ，因为，淋冷水浴前要在幼儿毛孔收缩后进行，所 以教师要把好运动量的分配关。 4、常规要求要明确。各班要明确、统一开展“三浴”锻炼的常规要求，如： 淋浴常