如何正确认识糖尿病讲座.pptVIP

及 ２ 型相 糖关 尿的 病人 　体 　成 　分 饥饿的肌肉 异常肾脏 胃满不适 HDL降低 肝脏过劳 耗竭的胰腺 肥胖的甘油三酯 浑浊的眼睛 残破的血管 糖尿病正在悄然暴发流行 全球 目前大约有糖尿病人 1.5亿 预计到2025年上升到 3亿 主要发生在 不发达国家 中国 目前约有糖尿病患者 1亿 全国正以每年 100万-200万人 每天3000-4000人 高速增加 预防糖尿病的五个要点 多学点儿；学习糖尿病知识，防病于未然 少吃点儿；减少每日热量摄入，八成饱， 吃粗粮和青菜，不吸烟，少饮酒 勤动点儿：少犯懒，多锻炼 放松点儿；开朗乐观，劳逸结合 药用点儿：降压、降脂、降黏、降糖、减肥 糖尿病治疗----五驾马车 第一驾马车:教育及心理治疗 增加防治糖尿病的知识 调整心态 正确对待“既来之、则安之” 战略上藐视，战术上重视 第二驾马车:饮食治疗 吃的问题是糖尿病人终生的大事 任何时间及场合都要管住自己的嘴 饮食治疗的原则是控制总热量 合理配餐 少量多餐 高纤维饮食 口味清淡水果适量 有8种蔬菜有助于降血糖 黑木耳 香菇 苦瓜 胡萝卜 紫菜 空心菜 洋葱、 大蒜 第三驾马车:运动疗法 运动可改善机体胰岛素的敏感