膳食营养与健康中医中药医药卫生专业资料.pptVIP

《食品营养及卫生》 食品营养及卫生 Text 1 Tt 4 健康及疾病 合理膳食 具体饮食和卫生问题 掌握基本理论知识 教学介绍 大家为什么要学习 《食品营养和卫生》？ 再比如说给自己定个小目标 增肥/减肥10斤 调理健康肠胃 如何食补、如何养生 教学介绍 一、健康 0 0 0 0 0 0 家庭 事业 收入 孩子 房子 车子 …… 健康 1 健康高于一切 健康是人生最大的财富！ 一、健康 梦想飞扬 健康随行 一、健康 一、健康 （一）什么是健康？ “健康”是指身体、心理和社会适应等三个方面都处于良好的状态，而不只是指没有生病或者体格健壮。 睡眠 肌肉 牙齿 头发 眼睛 体重 抵抗力 应变力 心态 精力 健康 WHO健康的十大标准 一、健康 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 健康 亚健康 疾病 现场调查 坏 好 一、健康 现代人的健康状况 一、健康 （二）什么是亚健康？ 机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态，实际上是健康的透支状态，身体确有种种不适。（身体机能下降） 表现：易疲劳，体力、适应力和应变力衰退，但又没有器质性病变。 一、健康 一、健康 饮食不合理 缺乏运动 作息不规律 睡眠不足 精神紧张 心里压力大 长期不良情绪 导致亚健康 状况的原因 一、健康 亚健康的结果——“六”高“一”肿 1.高血糖 2.高血压 3.高血脂 4.高血黏