北京市孕妇学校标准化课件-第4课 孕期常见不适及处理方法.pdf

北 京 市孕 妇 学校 标准 化 课 件 The standardized courseware of Beijing pregnant women school 第4课 孕期常见不适及处理方法 1.消化系统不适及处理方法 2.泌尿系统不适及处理方法 主要 内容 The main content 3.循环呼吸系统不适及处理方法 4.皮肤问题及处理方法 5.骨骼肌肉系统不适及处理方法 6.其他不适及处理方法 北 京 市 孕 妇 学 校 标 准 化 课 件 The standardized courseware of Beijing pregnant women school 各部分主要内容 • 常见不适症状及原因 • 自我应对方法 • 常见异常识别 北京市孕妇学校标准化课件 The standardized courseware of Beijing pregnant women school ∣ 1 ∣ 个 人 介 绍 消化系统不适 及处理方法 北 京 市 孕 妇 学 校 标 准 化 课 件 The standardized courseware of Beijing pregnant women school 1.1 消化系统不适及原因 早孕反应 ，腹胀 ，便秘 ，痔疮 • 烧灼感 • 胃贲门括约肌松弛 • 饱胀感 • 激素水平的变化 • 胃排空时间延长 • 腹胀 • 子宫增大挤压肠道 • 肠蠕动减弱 • 便秘 • 压迫下腔静脉 • 痔疮 北 京 市 孕 妇 学 校 标 准 化 课 件 The standardized courseware of Beijing pregnant women school 1.2 早孕反应 (1) 早孕反应的表现 • 食欲欠佳、恶心、晨吐、烧心、反酸 • 倦怠无力、嗜睡、精神不振 • 部分孕妇因胃酸分泌增加 ，表现为食欲增加 (2) 早孕反应的特点 • 从停经 ６周开始 • 常发生在清晨 ，部分孕妇全天均可发生 • 一般停经10 ～12周后 自然消失 • 部分孕妇可持续整个孕期 ，但12周后症状减轻 北 京 市 孕 妇 学 校 标 准 化 课 件 The standardized courseware of Beijing pregnant women school (3) 早孕反应的应对 n 饮食 • 根据个人饮食习惯选择食物种类 • 饮食清淡 ，避免过于辛辣 • 少食多餐 ，尝试淀粉类食物 ，如饼干、馒头等 • 每 日碳水化合物不少于130g n 睡眠 • 保证充足睡眠 ，忌熬夜 ，可增加午睡 n 情绪 • 给 自己希望 ，一般于12周后 自行缓解