平花轮滑教学心得体会2020.docVIP

　　平花练习首先要注意的几个问题 　　1，脚的压刃。 　　大部分的平花动作都是需要脚压外刃的，比如最基本的cro、最重要的crazy等，小部分动作需要用平刃或者内刃，单脚过桩采用平刃，而双脚转则需要采用内刃。还有一些动作是几个刃互换的，比如eight（画八）就有内刃和外刃的交换。大家在练习的过程中，要逐步掌握刃的变换，懂得怎样去压刃。 　　2，腿部韧带。 　　蟹步类和蹲坐类的动作要求腿部韧带要灵活，这两类动作都需要身体往下蹲，而蹲坐类则需要完全蹲下去，如果腿部韧带好，这两类动作练起来就会轻松自如。所以建议大家多压压韧带。 　　3，身体重心。 　　根据动作特点，身体重心的位置也是不一样的，比如c