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大学生宿舍人际关系团体辅导方案 团体名称 相亲相爱一家人 团体性质 封闭式、同质式的发展性团体 活动目的 本方案设计的目的是希望通过活动帮助大学生宿舍关系得到良好的发展，解决宿舍人际关系存在的问题。通过达到纠正大学生的不良的自我认知，增强自我效能感。矫正不正确的归因方式以及探索有效的宿舍沟通方法三个阶段目的。缓解宿舍问题，升华宿舍感情。 团体的领导者 李丽：女，XX大学教育学院心理系应用心理学大三学生。曾学习过健康心理学、人格心理学、变态心理学、社会心理学、心理咨询理论以及团体咨询的理论与实践。有较好的心理学理论基础。本人较强的领导能力，有责任心，做事认真，关心他人。目前无团体辅导的经验。 团体活动的对象、规模 团体成员由大学在校住宿生构成。6~8人。 团体活动时间、地点 时间：每周一次，一共5次。每次2小时左右。 地点：封闭的、干净温馨的、安静的、可自由活动的教室。 团体设计的理论依据 本设研究采用团体动力学理论、自我效能理论、韦纳的归因理论、人际沟通理论作为团体辅导设计的理论支撑。 团体动力学理论：团体决不是各个互不相干的个体的集合，而是有着联系的个体间的一组关系。作为团体它不是由各个个体的特征所决定的，而取决于团体成员相互依存的那种内在的关系。 自我效能理论：自我效能感是个人对自己完成某方面工作能力的主观评估。在探索了内部的心理过程，强调自我因素对行为的中介调节作用。他主张行为和认知的结合；主张必须以环境、行为、人三者之间的交互作用来解释人的行为。 韦纳的归因理论：人们对行为成败原因的分析可归纳为以下六个原因：能力，努力， 工作难度，运气，身心状况。以及三个维度：因素来源（内、外部），稳定性（稳定的、不稳定的），能控性（可控的、不可控的）。 人际沟通理论：人际沟通是人与人之间信息的传递、思想的沟通、情感的交流的基础。是人际交往中不可缺少的方法。 评估方法 客观评估法：一般自我效能感量表、多维多向归因量表、宿舍人际关系诊断量表、社交回避与苦恼量表测验。 主观评估法：①领导者自我总结；②团体成员反馈单。 团体辅导计划书（见后文） 财务预算 物品 数量 价钱 眼罩 8 10元/个 笔 10 2元/支 白纸 若干 10元 圆球 1 5元 彩纸 若干 5元 总计 120元 团体辅导方案计划 单元 单元名称 单元目标 活动流程与内容 时间 材料 第一单元 有 缘 千 里 来 相 会 促进成员熟悉，构建和谐的团体氛围。? 澄清目的和参加团体的动机，了解团体的性。 建立团体规范。? 1.轻柔体操 2.滚雪球? 3.刮大风 4.介绍和商定团体契约 5.许愿精灵 6.小结 15分钟 30分钟 10分钟 20分钟 25分钟 10分钟 大白纸 A4纸 笔 第二单元 心 灵 不 设 防 1.促进成员相互了解。 2.促进成员认识自我。提升自我效能感。? 3.增进成员间信任和接纳。 1.名字的故事 2.20个我是谁 3.个性发现 4.盲行? 5.小结与分享 20分钟 30分钟 30分钟 40分钟 10分钟 眼罩 白纸 笔 第三单元 为 爱 而 变 1.加强成员之间的信任 2.帮助成员学会正确的归因方式? 3.帮助成员提高沟通的技巧? 1. 解开千千结 2.天使与恶魔 3.优点轰炸 4.倾听练习 5.小结与分享 20分钟 30分钟 20分钟 30分钟 10分钟 A4纸 彩笔 笔 第四单元 有 缘 再 相 会 整理团队所得经验，了解别人对自己的反馈，了解自己在团体中的表现。 评价团体历程，并安全、友好的结束团体。 滚动内心话 激励留言卡 团体评估后侧 合唱《相亲相爱一家人》。 20分钟 20分钟 30分钟 5分钟 圆球 彩纸 笔 具体单元操作步骤 第一单元：有缘千里来相会 名称 有缘千里来相会 目标 促进成员熟悉，构建和谐的团体氛围，建立团体规范。澄清目的和参加团体动机 具 体 操 作 步 骤 具 体 操 作 步 骤 具 体 操 作 步 骤 活动一：轻柔体操 目的：促进成员熟悉，活跃团体气氛，建立良好的人际氛围。? 时间：15分钟 准备：宽敞的场地 操作：成员排成一列，后面的成员将手搭在前一个成员的肩上，首尾相连组成一个圆圈。伴随舒缓的音乐，后面的成员要为前面的成员轻轻揉肩、捶背。成员向后转，重新进行上述环节。活动结束后，相邻的成员间要打招呼、问好，相互表示感谢。 活动二：滚雪球（2-4-8） 目的：促进成员相互了解，逐步扩大认识范围，引发个体参加团体的兴趣 时间：30分钟 准备：椅子 操作：将成员分成2组，每组4人。要求每组要从一名成员开 始逐一用一句话进行自我介绍。这句话中要求包括姓名、班级、籍贯、自己与众不同的特征。第二位成员要先介绍第一位成员后，再介绍自己，以此类推。 活动三：刮大风 目的：在活动中打破僵局 时间：10分钟 准备：椅子 操作