篮球_运球_4、背后变向运球.pptVIP

这里添加内容 * 这里添加标题 背后变向运球 教学目的和任务： 通过教师讲解，使学生明白背后运球的动作方法以及技术要求。 通过学生的反复练习，体会并发展背后运球技术动作，进一步提高学生的协调性和敏捷性 完整动作 动作方法：（以右手运球为例）右脚在前，右手拍球的前上方将球拉至身体右后侧，快速转腕按拍球的侧后方，使球落在左脚外侧换为左手运球。左手顺势向前推进，同时右脚迈大步，并且用身体挡住防守保护球。 分解动作： 原地控球： 右手持球，两膝微屈， 重心在两脚之间，稍降重心 原地运球，观察防守人脚步 移动。（如图） 分解动作： 上步引球： 右脚上一步，同时右 手控球的前上部，并朝向身 体右侧后部拉球，随之重心 稍前移，在两腿之间，双膝 微屈。（如图） 分解动作： 背后变向： 右手拉球，并尽可能 伸直，屈腕下压，使球落点 在两腿之间后部，需控制压 腕力度，避免力量过大或偏 小。（如图） 分解动作： 上步接球： 左脚向左横跨半步 控制球，注意重心移动， 重心稍低。（如图） 分解动作： 右脚用力蹬地，朝身体 的左前上方迅速跨步，同 时右臂微屈，至于提前保 护球，左手运球向前推 进。（如图） 易犯错误动作和纠正方法 易犯错误：背后运球时手、腿配合不一致，动作顺序不对。 原因：动作顺序不明确、身体不协调 纠正方法：口令提示“向后拉球”“换手”“上腿”“加速”等动作，明确动作顺序、节奏。 易犯错误动作和纠正方法 易犯错误：向后拉球时，手臂弯曲，造成球碰身体。 原因：手臂没伸直、球落点不对 纠正方法：原地练习时，强调向后拉球手臂一定要伸直，不要弯曲。 *