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晕 厥 的 处 理 方 法 让患者平卧或头稍放低，也可稍垫高双下肢，松解衣服，注意保暖，作双下肢向心重推摩或揉捏，以加速血液回流； 如有呕吐，将患者头部转向一侧，防止呕吐物堵塞呼吸道； 如有呼吸心跳停止，应同时进行人工呼吸及胸外心脏挤压； 神志不清或有呕吐时，均不应进食药物、食物及饮料等； 清醒后可给含糖热饮料，并继续休息、保暖； 运动性腹痛(多出现在各种奔跑项目中) 原因：如饭后立即活动、呼吸方法不当和慢性腹部疾病都会产生运动性腹痛。 处理： 轻度腹痛可减慢速度继续活动，同时用手压住痛点做深呼吸，疼痛即可缓解，如仍不能缓解时，应停止运动，请医生诊治。 肌肉痉挛 抽筋，是肌肉持续不自主的强直收缩。 常见小腿腓肠肌，足底屈拇肌和屈趾肌。 原因：1.大量的排汗 2.肌肉快速连续收缩 3.寒冷的刺激 处理：立即停止运动，牵引痉挛肌肉；补充水分、饮淡盐水。 运动损伤常见伤-肌肉痉挛 运动中的特殊伤 胫腓骨疲劳性骨膜炎 本病发病率极高，多发于初参加运动的人； 一时运动量过大，地面过硬等因素所致； 可在不断适应负荷后自行愈合。 局部疼痛，压痛，支撑痛，局部灼热，骨膜下水肿。 胫腓骨疲劳性骨膜炎临床症状 不要突然大量运动 脚着地时要注意缓冲力，不要在坚硬的场地上长时间的跑跳； 剧烈跑跳之前要做好准备活动，使肌肉和肌腱充分活动开； 防止过度疲劳。 预防胫腓骨疲劳性骨膜炎 环枢椎半脱位 发病原因： ★ 运动：甩鞭样损伤 ★ 疾病：风湿性关节炎、咽喉炎、 强直性脊椎炎或颈椎上部感染等。 发病人群：6-13岁，男孩居多。 临床表现：颈部疼痛，活动受限。 头强迫性向伤侧倾斜，伤侧上肢 抬起困难。 制动：禁止推拿。不当的治疗手法会使环枢椎半脱位加重，甚至造成四肢瘫痪或者死亡。 学会正确描述：颈部疼痛、胳膊抬不起来等。 简单固定：不要试图扭转患伤病员头部，尽快去医院进行处理。 环枢椎半脱位现场处理 机械性眼外伤：由锐器或钝器所致，主要有眼球穿通伤、眼球破裂伤及眼内异物伤。 非机械性眼外伤：由化学物品（如碱、酸）或灼伤、高温及热辐射所致伤。 眼外伤 ■ 无论轻重，都应尽快去医院，途中尽量减少震动； ■ 伤病员安静平卧，避免躁动哭泣； ■ 切忌对伤眼进行擦拭、清洗或加压包扎！哪怕是很小的压力，都可能使眼内组织及眼内容物流出，加重伤情。 ■ 可用清洁的棉织品轻轻覆盖双眼 。 眼外伤之应急救护 眼球外伤出血 眼内容物流出 因此，总体来说，我们对待运动损伤所采取的基本态度应当是：预防为主、抓早抓小（抓损伤的早期症状，抓思想麻痹的倾向和苗头）积极治疗，练治结合、总结经验。这样我们就能有效的预防运动损伤的发生。 运动前应做好充分的准备活动 热身：运动包括慢跑10-15分钟直至微微出汗 活动关节 预防运动损伤 运动时不要用力过猛，以防超过肌肉、关节、韧带的负荷限度，造成损伤 预防运动损伤 常见运动损伤和简单处理方法 运动与损伤 运动给我们带来健康和快乐，但运动并不等于安全，运动中的过失和意外也会给我们留下伤痕和痛楚。 造成运动损伤的原因： 1.认识不足，措施不当。 对运动损伤预防的重要性认识不足,未能 积极地采取有效的预防措施,易导致运动损伤的发生。 2、准备活动不足： A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤； B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平； C、准备活动的内容不得当； D、过量的准备活动致使身体个器官功能不能适应将要进行的体育运动。 3、不良的心理状态： 如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥； 在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫 不决和过分紧张等。 4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。 5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水； 在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。 6、组织纪律混乱和违反活动规则也是造成伤害事 故的原因。 造成运动损伤的原因： 常见运动损伤的分类 按照伤后皮肤、粘膜是否完整分类 1、开放性损伤 伤后皮肤或粘膜的完整性遭到破坏，受伤组织有裂口与体表相通。如擦伤、刺伤、撕裂伤及开放性骨折。 2、闭合性损伤 伤后皮肤或粘膜仍保持完整，受伤组织无裂口与体表相通。例如，挫伤、关节带扭伤、肌肉拉伤、闭合性骨折等。 常见运动损伤的分类 按损伤的病程分类 1、急性损伤