- 1、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
- 5、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
篮球后转身过人教学
篮球常见的几种转身动作
一、【Inside out运球+转身过人】
在准备过人之前,先靠近防守球员,随后做出一记Inside out运球,诱导对方以为你会从运球手一侧突破过去。待防守球员的防守重心偏离,立刻转身从另一侧突破。我们看到训练师在做Inside out运球时,是将球从双腿之间穿过的。如果你的运球水准还没有达到这种程度的话,可以选择在体前做这个动作。
二、【胯下运球+转身过人】
与上一个动作一样,先靠近防守球员,如果这时候你以右手运球,那么做胯下运球至左手后,立刻将右腿向前迈一小步,以右腿为轴心腿转身过人。在做胯下运球时,注意不要将重心压得过低,以免影响转身过人的速率。
三、【假转身+提前变向过人】
这个动作与前两组相比,顺序是相反的。当运球靠近防守球员时,先做一个转身。这里给大家一个建议,如果你感觉你的转身不够突然,转身速度不够迅速,那么在转 身前,可以半背对着防守球员然后转身。转身过人后,向后撤一小步这一小步很关键,拉开预防守球员的距离,创造后续过人的空间,然后快速用体前变向运球 过掉对方。
篮球转身过人技巧
1.体前变向转身
体前变向后,左手迅速顺着篮球的势能旋转,注意轴心脚是左脚
2.胯下运球转身
这个跟提前变向转身大体相似,唯一不同的是胯下变向
3.背后运球转身
这个就要你熟悉掌握背后运球的基础才行,注意轴心脚和重心。
4.背后运球转身
测对着防守人背后运球转身,这个第一次用的话防守人绝对猜不到你会这样做,所以也别担心会被断球,但你用多几次就难说了。动作很酷炫,但不能多用。
篮球运球急停加转身过人技巧
在篮球实战中急停运球我们会经常用得到。比如胯下急停拉回接一系列组合动作,这在之前系列的文章有讲过。今天再给你来点新鲜的:急停接转身。
实战中的急停往往不是每次都能甩开防守人,这时候你可千万不要选择投篮,因为对方随时都会准备赏你火锅。那你不妨就接个转身,这时防守上人多半不会意料到你会来这么一招,防不胜防。
要注意在你急停回球后,要有一个假突破的身体起伏,然后以防守人做轴开转,转速非常关键!如果转身后,防守人依然不离不弃,那就加一个假突真撤步制造点惊喜,让他望投篮莫及吧!
打篮球怎么转身过人
首页你要保持冷静,你控球在手,你要保护好球的同时,你还要观察场上的形式,和防守队员的状况。
接下来,你要重点考虑怎么过了防守队员,我在这里说说我常用的一招,背后转身过人。单手运球,眼睛盯着防守对眼的重心这个凭经验自己判断,个人习惯从右边加速走,这个时候,右手运球加速往右突破,防守球员肯定会跟着你去右边的,突破的同时你要贴近防守球员不能让他和你拉开距离,拉开距离这样你突然转向或者变速的时候,他有时间反应了,你从右加速的时候不用太快,但是记住要用左胳膊贴到防守球员的身体不管那一部分都行,用点内劲贴住他
接下来是关键动作,这个时候是考研你运球能力的时候了,突然右手持球回拉,以左肩为中心,靠着防守球员转身。速度一定要快,由于右手会拉球的时候,具有惯性,球会黏在右手上,转过身之后,换左手运球,此时防守球员根本没有时间反应过来,就算反应过来了,但是他的重心是在右边,而且,你依他为中心转身的,左肩会有一部分力量压制着他,顶开他,你顺利的转身突破到左边,讲防守球员甩在了你的右后方!game ove!
感谢您的阅读,祝您生活愉快。
您可能关注的文档
- 人生不易别委屈了自己人生哲理.docx
- 国旗下的演讲感恩3篇.docx
- 应届生适合创业的生意.docx
- 给医院的感谢信最新精选五篇范文.docx
- 销售团队激励成员的口号.docx
- 耐克的成功营销案例_耐克的成功营销深度案例.docx
- 有点伤感的唯美诗句.docx
- 两个方法轻松帮你美白牙齿.docx
- 如何提升你的记忆力.docx
- 昔日夏至散文.docx
- 2025年中国乙氧苯柳胺软膏市场调查研究报告.docx
- 2025年及未来5年电信设备项目市场数据调查、监测研究报告.docx
- 2025年中国产宝口服液市场调查研究报告.docx
- 2025年及未来5年远红外线热敷按摩仪之瑞颈灵项目市场数据分析可行性研究报告.docx
- 2025年中国2—氨基—4,6—二氯嘧啶市场调查研究报告.docx
- 2025年及未来5年双层风琴帘项目市场数据调查、监测研究报告.docx
- 2025年及未来5年多功能短路定位分析仪项目市场数据调查、监测研究报告.docx
- 2025年中国换芯型烟嘴市场调查研究报告.docx
- 2025年及未来5年印章防伪项目市场数据调查、监测研究报告.docx
- 2025年中国超小型冷冻修边机市场调查研究报告.docx
最近下载
- 螺纹螺距及牙型角.docx VIP
- 英语单元整体教学设计.ppt VIP
- 2019-2023年初级形态塑料及合成树脂制造行业经济效益分析研究报告.doc
- 2025新教材人教版小学美术三年级上册核心素养教案+单元整体设计.docx
- TP-Link普联TL-NT521 V2.0_万兆 PCIe 网卡详细配置指南 1.0.0.pdf
- 国开电大地域文化(本)(甘肃)第四次形成性考核任务参考答案.doc VIP
- 中央厨房食品安全管理制度.doc VIP
- 第十章 配位平衡与配位滴定法.ppt VIP
- 学堂课程在线科技英语交流(北理)课后作业答案.docx
- 【推荐下载】MIL-PRF-38534G.最新.pdf VIP
原创力文档


文档评论(0)