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本学期理论作业;体育锻炼与疾病预防;常见疾病的预防;常见疾病的预防;常见疾病的预防;常见疾病的预防;常见疾病的预防;常见疾病的预防;常见疾病的预防;常见疾病的预防;运动损伤的预防与治疗;运动损伤的预防与治疗;;什么是运动损伤?;什么是运动损伤?;什么是运动损伤?;导致运动损伤的因素?;导致运动损伤的因素?;19;常见运动损伤的预防;常见运动损伤的预防;运动前之准备;运动前之准备;运动前之准备;运动中注意事项;运动中注意事项;运动后的保护措施;运动损伤的一般处理方法;;R代表Rest（休息）。要求???动员停止受伤部位的运动。受伤后好好休息可以促进较快的复原。;I代表冰敷,冰敷袋置于受伤部位,受伤后48小时内,每隔2-3小时冰敷20-30分钟。;C代表压迫,压迫使伤害区域的肿胀减小。避免肿胀应维持用弹性绷带包扎18-24小时。踝关节扭伤包扎时可以用U型衬垫加压于踝突周围。;E代表抬高,抬高伤部加上冰敷与压迫,减少血液循环至伤部,避免肿胀。伤处应高于心脏部位,且尽可能在伤后24小时内,都抬高伤部。;常见运动损伤的处理;常见运动损伤的处理;常见运动损伤的处理;常见运动损伤的处理;常见运动损伤的处理;常见运动损伤的处理;常见运动损伤的处理;常见运动损伤的处理;常见运动损伤的处理;常见运动损伤的处理;Add your company slogan
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