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第十二章 充满乐观希望 始终乐观的苏格拉底 古希腊的大哲学者苏格拉底还是单身的时候，和几个朋友一起住在一 间只有七八平方米的小屋里。尽管生活非常不便，但是他一天到晚总 是乐呵呵的。 有人问他：“那么多人挤在一起，连转个身都困难，有什么可乐的？” 苏格拉底说“朋友们在一块儿，随时都可以交换思想，交流感情，这 难道不是很值得高兴的事儿吗？” 过了一段时间，朋友们一个个相继成家了，先后搬了出去。屋里只剩 下了苏格拉底一个人，但是他每天仍然很快活。 “我有很多书啊！一本书就是一个老师。和这么多老师在一起，时时 刻刻都可以向它们请教，这怎能不令人高兴呢？” 几年后，苏格拉底也成了家，搬进一栋大楼里。这栋大楼有七层，他 的家在最底层。底层在这座楼里环境是最差的，上面老是往下面泼污 水、丢死老鼠、破鞋子、和杂七杂八的脏东西，那人见他还是一副自 得其乐的样子，好奇地问：“你住这样的房子，也感到高兴吗？” “是啊！你不知道住一楼有多少妙处啊！比如，进门就是家，不用爬 很高的楼梯；搬东西方便，不必花很大的力气；朋友来访容易，用不 着一层楼一层楼地去叩门询问。。。。。。特别让我满意的是，可以 在空地上养一丛一丛的花儿，种一畦一畦的菜，这些乐趣啊，数之不 尽啊！”苏格拉底情不自禁地说。 过了一年，苏格拉底把的一层的房间给了一位朋友，这位朋友家有一 个偏瘫的老人，上下楼很不方便。他搬到了楼房的最高层 -- 第七层， 可是他每天仍是快快乐乐的。 那人又故意问他：“先生，住七楼是不是也有许多好处啊？” 苏格拉底说：“是啊，好处可真不少呢！仅举几例吧：每天上下几次， 就是很好的锻炼机会，有利于身体健康；光线好，看书写文章不伤眼 睛；没有人在顶干扰，白天黑夜都非常安静。” 后来，那人遇到苏格拉底的学生柏拉图，问道：“你的老师总是那么 快快乐乐，可我却感到，他每次所处的环境并不那么好啊！” 柏拉图说：“决定一个人心情的，不在乎环境，而在于心境。” 主要内容 ? 第一节 什么是乐观希望 ? 第二节 为什么要充满乐观希望 ? 第三节 师生乐观希望现状 ? 第四节 如何充满乐观希望 第一节 什么是乐观希望 ? 一、什么是乐观希望 ? 《辞海》中关于乐观的定义是指遍观世上人、事、物，皆觉快然 而自足的持久性心境，与悲观相对。 ? Scheier 和 Carver 将乐观定义为相信一个人会有好的经历的整体 趋向。 ? 马丁 · 塞里格曼运用“解释风格”的概念来定义乐观。他认为我们 每个人都有自己的“解释风格”。乐观主义者把不幸和灾祸看成 是暂时的，只发生在生活的特定领域；而悲观主义者则将问题看 成是永久的、弥散的。 ? 目前有关研究报告中，研究者普遍认为乐观是一个与个体的未来 定向密切相关的概念。 Leif 等人依据期望 —— 价值模型来定义乐 观 —— 悲观，乐观 —— 悲观是指个体对有关个人生活和社会方面 的未来积极和消极事件发生的可能性和价值的主观评定。 一、什么是乐观希望 ? 乐观是一种人格特质，是个人对 未来事件的积极期望、积极解读 和积极推测，相信事件朝着预期 方向发展，表现为一种积极的解 释风格。乐观是抵御恐惧和焦虑 的心理防线，因而是调节心理健 康和身体健康的一种重要的内部 资源。 ? 什么是希望？ ? 希望是个体对自己能够实现预想 目标所抱有的乐观态度，这种乐 观态度表现为对自身能力和实现 目标的途径的积极认知和体验。 二、乐观的分类 ? 1. 气质性乐观与解释风格 ? Scheier(1985) 等人首次提出了气质性乐观的 概念，认为乐观是一种稳定的人格特质，这种 人格特征是单维的双极连续谱，一极是乐观， 一极是悲观；认为气质性乐观是对未来好结果 的总体期望，乐观的人相信好事情比坏事情更 有可能发生。（塞翁失马 vs 杞人忧天） ? 塞里格曼 (1991) 以归因理论为基础，认为乐观 是一种解释风格，解释风格是指个体对成功或 者失败进行归因时表现出来的一种稳定倾向。 二、乐观的分类 ? 乐观解释风格将坏事件归因于外部的、不稳定 的、具体的原因，将好事件归因于内部的、稳 定的、普遍的原因；悲观解释风格将好事件归 因于外部的、不稳定、具体的原因，将坏事件 归因于内部的、稳定的、普遍的原因。（偶然 与必然） ? Peterson 认为前者为大乐观主义，可能是一个 具有生物学方面特征的倾向，但它用一种社会 可接受的文化形式表现；后者为小乐观主义， 可能是一种特殊学习历史的产物。 二、乐观的分类 ? 2. 个人乐观和社会乐观 ? Schw