第一部分人体需要七大营养素.pptVIP

饮食与健康;健康就是GDP;健康体重公式 ;1、水;水是地球上最常见的物质之一 ，它在生命演化中起到了重要的作用 1.人体构造的主要成份水占成人体重的60%～70% 2.营养物质的溶剂和运输的载体 3.调节体温和润滑组织;蛋白质是由氨基酸组成的具有一定构架的高分子化合物，是与生命、生命活动紧密联系在一起的物质。 功能 1.构成组织和细胞的重要成分，其含量约占人体总固体量的45%，人体的每个组织：毛发、皮肤、肌肉、骨骼、内脏、大脑、血液、神经、内分泌等都是由蛋白质组成。;;A、动物蛋白 1.牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等； 2.畜肉，如牛、、猪、狗肉等； 3.禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等； 4.蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等； B、植物蛋白 1.大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高。 2.干果类：芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等。 3.螺旋藻 ;高蛋白食物;第一部分人体需要七大营养素;第一部分人体需要七大营养素;第一部分人体需要七大营养素;第一部分人体需要七大营养素;第一部分人体需要七大营养素;第一部分人体需要七大营养素;第一部分人体需要七大营养素;第一部分人体需要七大营养素;第一部分人体需要七大营养素;第一部分人体需要七大营养素;第一部分人体需要七大营养素;第一部分人体需要七大营养素;第一部分人体需要七大营养素;第一部分人体需要七大营