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國立台東大學『超級比一比，健康減重班』活動課程表
一、主辦單位：學務處衛保組
二、活動時間：自 96 年 05 月 10 日起至 96 年 06 月 28 日止。
三、活動地點：視聽教室 A
四、聯絡電話： 360456 或 318855 轉 1041、1042
日 期 上 課 時 間 課 程 內 容 講 師
衛保組護理師
05/10 填寫資料、測體重、體脂、體位、血壓、量
10：00－10：50 健康志工
第一週 腰圍、填問卷
10：10－10：50 體位測量數值之判斷與意義
05/17 馬偕醫院
第二週 許課長碧惠
11：00－12：00 減重原則及減重菜單
馬偕醫院
10：10－10：50 食物熱量知多少 part Ι?
05/24 許課長師碧惠
第三週 馬偕醫院
11：00－12：00 食物熱量多少 partΠ?
許課長師碧惠
05/31
15：30－16：30 有氧運動 ( 中正堂 ) 許丙乙
第四週
10：10－10：50 減重要如何外食 ?
06/07 行政院衛生署台東醫院
第五週 薛營養師秋雪
11：00－12：00 如何挑選市售食品
10：10－10：50 體重控制與飲食、運動
06/14 馬偕醫院
第六週 許課長碧惠
11：00－12：00 自己動手設計菜單
06/21
15：30－16：30 有氧運動 ( 中正堂 ) 許丙乙
第七週
10：00－10：50 成 效 評 估 、 測 體 脂 肪 、 體 位 、 血 壓
06/28 許碧惠、薛秋雪
11：00 － 11：40 學員心得報告。成功的秘訣
第八週 衛保組護理師
11：40 － 12：00 頒獎 健康志工
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