《提高情商的100种方法》归纳2020.9.9.docxVIP

《提髙情商的IOO种方法》一一白丽洁 自我认识篇：学会认识自己的情绪 【我是一个什么样的人】 聪明的人只要认识自己，便什么也不会失去。一尼采 哈佛大学曾做过一个测试：请说出自己的十个优点和十个缺点，并记录下各自所用的时间。 我们要了解自己。优缺点、所处位宜、内心需求等。 我们要认识自己的气质和性格。 【与真实的自己同行】 每个人都可以成为理想中的自己，但前提是你必须首先而对真实的自己。我们可以不优秀, 甚至是糟糕，但这就是真实的自己。 要做到与真实的自我同行，我们可以从以下几个方面努力： 我们需要无条件地接纳自己，认可自己的存在价值。 我们需要重建与自己的关系。一个懂得尊重自己的人，才能获得他