情绪管理与压力控制中基层篇(2天).pdfVIP

用专业赋能创造价值 上海蓝草企业管理咨询有限公司 《情绪管理与压力控制》课程大纲 课程背景 : 1、 现代职业人，尤其是新生代职业人面临的压力日益剧增，从而导致情绪变得越来越糟糕，严重影 响到工作绩效的提升、人际关系的融洽与和谐团队的建设。 2 、 团队中负面情绪的传播比正面情绪的速度更快，但是很多人面临负面情绪往往表现的束手无策， 使得整体团队氛围恶性循环。 3 、 通过课程系统的学习和训练，并结合实效工具，让学员科学的管理自己在工作和生活上的情绪与 压力，学会处理各种不良情绪的方法，掌握释放压力的技巧与工具。 课程目标 : 1、 通过学习与参与引领学员正确的认知情绪和压力，帮助学员了解情绪与压力产生的根本缘由和规 律，杜绝负面情绪在团队中的“传染” ，让学员轻松做到“压力学会释放、情绪可以管理” 。 2 、 通过互动和演练帮助学员科学的管理自己在工作和生活上的情绪与压力，学会处理各种不良情绪 的方法，掌握释放压力的技巧，营造良好的团队氛围和文化，产生积极、良性的连锁效应