《舞蹈技术技巧训练》《舞蹈技术技巧训练》1.1新第一章-第一节头颈肩的塑形（新）.pptx

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2021-03-24 发布于北京
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《舞蹈技术技巧训练》《舞蹈技术技巧训练》1.1新第一章-第一节头颈肩的塑形（新）.pptx

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第一章技术技巧辅助训练之身体基础能力开发第一节头、颈、肩塑形训练主讲人：金暄; ; ;舞者身体监测信息表数据;三其他教学方法补充; 在所有的旋转技术技巧动作中，保持肩颈十字持续伸展的形态至关重要，为保证肩颈形态在技术中的良好应用，要将静止的十字舒展动作进行与相关技术身体力道匹配的动态化训练，以增强肩、颈乃至背部肌肉和筋膜的自我持续扩张能力。 (一) 使用弹力带，将双臂向两旁拉展，躯干进行小幅度左右横拧练习，为旋转类技术??好基础。 (二)使用弹力带，将双臂向两旁拉展，躯干交替向两侧进行旁提练习，为翻身类技术打好基础。 ;本知识点的教学到此结束感谢您的聆听