高血压防治讲座全.pptxVIP

;什么是高血压 高血压的危害 哪些人容易得高血压？ 如何预防高血压 如何确定是否得了高血压？ 得了高血压怎么办？ ; ;;;高血压加速脑动脉血管硬化;当情绪激动、过度兴奋或剧烈运动时， 血压急剧升高，硬化的血管破裂出血， 造成脑溢血;高血压加速心脏动脉粥样硬化进程，同时 使心脏的需氧量增加;高血压与肾脏损害形成恶性循环， 一方面，高血压引起肾脏损害， 另一方面，肾脏损害加重高血压;患病率高;?全国成年人高血压患病率18.8%;我国每年新发中风患者200万;每年死于高血压和心脑血管病的患者 占总死亡人数的41%;?35岁以上每月至少测1次血压 ?低盐、低脂饮食 ?坚持运动 ?控制体重 ?戒烟限酒 ?心情舒畅;单次测量偏高不能确诊为高血压 不同日同一时间测量三次 排除白大褂高血压等因素;没大多数高血压有明显症状;不以症状的严重程度为判断标准;治疗高血压的目标;二、常测血压 鼓励家庭自测 不少于每天1次，最好每天早、中晚各一次 晨起及服药后测量 详细记录每次 血压值和测量时间;坐位，右手 肘部、心脏与 血压计同高 取2次平均值 血压计半年矫正;?早晨醒来后，立即做剧烈运动 ?应将锻炼时间调整到傍晚，选择缓和运动 注意：要检测动态血压，找到自己一天血压的高峰值，避免在危险 ?变换体位时动作太快，没有缓冲动作 ?如早晨起床先在床上躺2分钟，起来再坐2分 钟