乡村学校少年宫乒乓球组活动计划及安排.docxVIP

少年宫女子乒乓球组活动计划及安排 一、 指导思想 乒乓球运动是一项同学非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导同学树立 “健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养同学合作、诚信、果 敢、公平等优良品质，发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，培养 学生的多种能力和综合素质，促进同学身体、心理和社会适应能力等方面健康和 谐的发展，丰富学校文化生活。增强学生的竞争意识、创新意识以尺坚毅勇敢、 开拓进取的精神。 二、 基本情况： 本学期的乒乓球活动小组的成员为三到六年级的学生，同学自愿报名参与， 人数19人。 三、活动目标： 1、组织三到六年级学生参加乒乓球活动小组。 2、 培养学生的兴趣爰好，增强学生的身体素质。 3、 熟悉乒乓球球性，初步学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方 法。 4、 进一步加强训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当 中灵活运用。 5、 培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，提高学生的身体 素质。 6、 掌握乒乓球的基本赛规则。 四、 活动要求： 1、 活动时间：每周两次(星期二和星期四下午课外活动时间) 2、 活动地点：办公室后的乒乓球场地 3、 指导老帅：… 4、 在规定的训练时间内对学生进行运动技术，水平提髙训练 5、 每次活动后对活动结果做好记录 6、 每次训练注意保障学生的安全 五、 活动内容 1、熟悉阶段 练习掌握好握球拍的方法：无球练习握法 学习基础发球平击球动作：无球徒手练习、握拍练习、发球对练 移动步法的学习和练习，掌握基本几种步法：单步、跨步、跳步、并步 球性练习：托球练习、球网两侧来回托球、对墙连续击球、结合球台对墙 击球、两人相对击球 2、提髙阶段 学习发旋球技术：学习徒手动作、发旋球练习 学习接旋球和一些接球技术：一发一接对练、分组比赛对练、帅生对练。 学习掌握基本接发球技战术：发球抢攻、左推右攻 加强赛前心理身体素质训练：模拟比赛或是队内分组对抗赛 六、 活动措施： 采用现场说技、介绍打球经验、陪练等形式，增强“面”的打球信心，同时 促进“点”的乒乓球运动技术、能力的提髙，培养学生互帮互学、团结协作的精 神。乒乓球运动的特点是球小、速度快、变化多，教师在教学中应重视步法与乒 乓球专项素质的练习，提高学生的动作、反应、移动等速度。 七、 培训安排： 第一周至第四周：熟悉球性，握拍、颠球练习，对墙推球练习。 第五一六周：学习准备姿势与站位。练习步伐移动， 第七至十二周：接发球练习，推挡球。 第十三至十六周：发球练习，正反手发球。 如有侵权请联系告知删除，感谢你们的配合!