小学篮球队训练计划.pdfVIP

小学篮球队训练计划 为搞好学校体育工作,发展学生的特长,培养篮球后备人才,利用有限的时间, 丰富学生业余活动,促进学生全面发展,培养学生勇敢顽强,团结协作的精神;培养学 生对篮球运动兴趣,提高篮球技术水平。本学期学校篮球队训练计划如下: 一、训练目标: 使队员的身体、心理素质以及篮球运动技术水平有大幅度提高;养成良好的心 理状态和较高的篮球技战术水平。通过训练张扬运动队员个性,培养队员的集体意 识和集体荣誉感。力争比赛取得名次。 二、训练时间:周一~周五早上: 8:30~9:10 下午: 19:00~19:40 周六~周日早上: 10:30~12:30 三、训练地点:校篮球场 四、训练进程安排: 第一阶段:篮球个人技术的提高阶段 训练目标:队员能熟练地运球、传球、投篮。会行进间上篮、传球等技术。知 道一些基本的比赛规则,能进行半场比赛。 训练内容:速度、耐力、力量、柔韧等素质、篮球运球、传球、投篮技术、篮 球比赛规则。 训练方法:进行原地运球、传球、投篮练习 ;各种运球、传球、投篮的趣味游 戏练习、半场比赛在学习过程中进行规则的教学。 第二阶段:篮球技术的全面