学游泳难忘的一件事作文900字.docxVIP

精品文档 精品文档 PAGE PAGE2 精品文档 PAGE 学游泳_难忘的一件事作文 900字 为了信守去年对爸爸的承诺，今年暑假我去学游泳了。 首先学的是水性，包括憋气、漂浮和换气，这些是游泳的基本功。去年爸爸教时因为鼻子呛了水我就死活不肯憋气了，这次在教练严厉的目光下，我牢记口鼻不能吸气的要领，马上成功了。学会了憋气再多加练习，渐渐地憋气时间越来越长，身体就能象气球一样漂浮在水面上了，对水的恐惧感也慢慢消失了。我又学会了上下换气，这可是小孩子学游泳必须学会的求生技能。因为我们身高还不够，万一游到池中央有突发情况不得不停下来，脚踩不住池底很容易喝水发生危险。现在我能把头埋到水下像小鱼一样自由地吐泡泡了。 基本功花了两节课就拿下了，接下来学的是泳姿。教练教我的是蛙泳，分三步。第一步是腿部动作：蛙泳的腿部动作也叫蛙泳腿，是由“收、翻、蹬、夹”四个动作组成。教练先让我在岸上模仿，等我模仿得像了，他就让我在水下蹬腿。我反复练习，同时教练也不断地纠正我的姿势，很快就学会了。第二步是手臂动作以及呼吸的配合：蛙泳的手臂动作也叫蛙泳手，分为抓水、划水、收手和伸臂四个不可分割的动作阶段。蛙泳手就是打个圈儿，形似桃形，向侧下方划水，划水后向里、内收手，并抬头吸气，接着就两臂前伸，如此循环往复。我照此一遍又一遍地认认真真地练习着。第三步是完整配合。它是最难学的。教练说：“先手后腿，划手腿不动，收手又