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. 孕中期怎么自我监护 到了怀孕中期，应留意以下几点事项： 一、孕妈妈摄入的热量除了供自己耗费外，还要供胎儿 生长发育的需求，所以要添加养分，每天多吃鸡蛋 1-2 只，半磅牛奶或豆浆 1-2 碗，多吃些荤素菜如鱼、肉、肝及豆类食物，有利于胎脑发育。还要留意有无贫血，必要时，在怀孕 20 周后每天吃一粒硫酸亚铁片，以防止发作贫血。 二、衣服要广大舒畅。用乳罩托起日渐增大的乳房。胸 罩和裤带不宜过紧。常洗澡换内衣。怀孕 6 个月今后，每天用毛巾以清水擦拭乳头，使乳头皮肤老结，将来经得起婴儿 吸吮，不致因婴儿吸吮而使乳头决裂。假如发现乳头短或向内洼陷。使用手指常常向外拉乳头，进行纠正。 三、室内留意开窗。使空气流通，呼吸新鲜空气。睡觉要足够，每日至少睡足 8 小时，白日最好午睡一小时。留意心情愉快，尽量防止心情激动、哀痛。听听愉快的音乐，不看惊险的影视片，留意胎教。 页 . 四、准时产前检查。怀孕 7 个月之前，每个月查一次； 7 个月今后， 2-3 个星期查一次；接近预产期，每周查一次， 以了解胎位是否正常，是否呈现妊娠并发症等，以便能早发 现，早纠正，不至于发作意想不到的难产。 页