对幸福的感悟.pptxVIP

哈佛的幸福课;哈佛大学最受欢迎的选修课是“幸福课” 听课人数超过了王牌课《经济学导论》;;许多学生向学校反应 这两门课“改变了他们的一生”;我们来到这个世上 到底追求什么才是最重要的？;夏哈尔教授坚定地认为： “幸福感”是衡量人生的唯一标准， 是所有目标的最终目标。 ;人们衡量商业成就时，标准是钱。 用钱去评估资产和债务、利润和亏损。;;;;当正面情绪多于负面情绪时 我们在幸福这一“至高财富” 上就盈利了;所以，幸福应该是快乐与意义的结合！;一个幸福的人 必须有一??明确的、 可以带来快乐和意义的目标 然后努力地去追求。;真正快乐的人 会在自己觉得有意义的生活方式里 享受它的点点滴滴;夏哈尔希望他的学生学会接受自己不要忽略自己所拥有的独特性 要摆脱“完美主义”，要“学会失败”;夏哈尔还为学生简化出若干条小贴纸： ;遵从你内心的热情： 选择做对你有意义并且能让你快乐的事情，不要只是为了轻松而选择，或选择只是别人认为你应该做的事。 ;2. 学会失败： 成功没有快捷方式，历史上有成就的人，总是敢于行动，也会经常失败。 不要让对失败的恐惧，绊住你尝试新事物的脚步。 ;然后问问自己 能做些什么来让自己感觉好过一点。 ;3. 接受自己全然为人： 失望、烦乱、悲伤 是人性的一部分。;接纳这些，并把它们当成自然之事，允许自己偶尔的失落和伤感。; 体育运动是你生活中最重要的事情之一。;每周只要 3次，每次只要30分钟，就能大大改善你的身心健康。 ;5. 睡眠： 虽然有时熬通宵是不可避免的，但每天7到9小时的睡眠，是一笔非常棒的投资。;这样 在醒着的时候 你会更有效率 更有创造力 也会更开心。;6. 慷慨： 现在，你的钱包里可能没有太多钱，你也没有太多时间。但这并不意味着你无法助人。;“给予”和“接受”是一件事的两个面。当我们帮助别人时，我们也在帮助自己。;当我们帮助自己时，也是在间接地帮助他人。 ;7. 勇敢： 勇气并不是不恐惧，而是虽然心中恐惧，仍依然向前。 ;8. 表达感激： 生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当成理所当然的。 它们都是你回味无穷的礼物。 ;记录他人的点滴恩惠，始终保持感恩之心。 每天或至少每周一次，你的“至高财富--幸福感”一定会不断上升！;你的幸福 我的心愿;人们衡量商业成就时，标准是钱。 用钱去评估资产和债务、利润和亏损。;一个幸福的人 必须有一个明确的、 可以带来快乐和意义的目标 然后努力地去追求。;接纳这些，并把它们当成自然之事，允许自己偶尔的失落和伤感。;每周只要 3次，每次只要30分钟，就能大大改善你的身心健康。 ;7. 勇敢： 勇气并不是不恐惧，而是虽然心中恐惧，仍依然向前。 ;7. 勇敢： 勇气并不是不恐惧，而是虽然心中恐惧，仍依然向前。