2021年职业经理人的心态与解压方法PPT课件.pptVIP

职业经理人的心态与解压 几个发现： 男性高级经理人的身心健康水平明显高于女性高级经理人。 高级经理人的身心健康状况，都呈现出一种随年龄增长而提高的趋势。 已婚和再婚的高级经理人的身心健康水平都比较高。 最高管理层的经理人的身心健康水平要明显高于较低一级的管理人员。 几个发现： 男性高级经理人的身心健康水平明显高于女性高级经理人。 高级经理人的身心健康状况，都呈现出一种随年龄增长而提高的趋势。 已婚和再婚的高级经理人的身心健康水平都比较高。 最高管理层的经理人的身心健康水平要明显高于较低一级的管理人员。 工作压力的最严重后果之一。这是一种身体、情绪和心理上消耗殆尽的状态。在这种状态下，人们将体验到一种持续的身心疲惫不堪、厌倦沮丧、悲观失望、失去创造力和生命活力的感觉。 内容 压力是什么 心态与解压 常见解压方法 那些事情让你觉得有压力？ 压力：让人感到紧张的事件或环境刺激。 压力：人的一种紧张的内部心理状态。 压力：人的一种生理状态。 原因：当一个人认为当前的需要超出自己或社会所能提供资源范围的时候所感受到的一种状态或体验。 压力的认识误区 所有压力都是坏事 压力越少越好 压力管理的目标是消除压力 压力的角色 压力的角色 有压力的时候你有什么反应？ 1. 你是否觉得比平常容易紧张和着急？ 2. 你是否因为头痛、颈痛、背痛而苦恼？ 3. 你是否感觉精神容