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白露节气吃什么好 篇一：白露节气吃什么 白露节气吃什么 很多人认为炎热的夏季过去了， 秋冬已经到来，所以刚到秋天，就大量进补， 却忽略了 季节性的易发病，如秋天好发的过敏性鼻炎、气管炎、哮喘等。所以在进补时，过敏体质者 要少食海鲜、羊肉等，以防诱发其他疾病。此时养生调理的重点是防因秋燥而出现的口干、 唇干、鼻干、咽干及大便干结、 皮肤干裂等。 可适当地多服一些含维生素的食品或中药食疗， 如适当使用西洋参、沙参、百合、杏仁、川贝等中药，对缓解秋燥有良好作用。根据 “白露 ” 的气候特点，早晚较凉，人们生活起居要注意增减衣服，保暖防凉，还可食用葱白、生姜、 豆蔻、香菜等来防治感冒。 “白露 ”时节适宜食用的膳食有莲子百合粥、银杏鸡丁、香酥山药等，有清肺润燥、止咳 平喘、补养气血、健脾补肾的功效。有哮喘、气管炎、咽炎、过敏性鼻炎等呼吸系统疾病患 者要忌食鱼虾、海鲜，如带鱼、螃蟹、虾类、韭菜、辣椒等。 “白露 ”时节可以适当进补，但 要因人而异。 “白露 ”养生：宜吃酸食养肝 精神调养：宜宁神定志 宜以 宁神定志 为主要原则，尤其是白领阶层应避免生气，老人要注意避免过度悲伤，要心胸开阔，保持心情愉快，情绪稳定。 起居调养：不能袒胸露背 早晚温差会逐渐增大， 虽然白天气温仍可达三十几摄氏度， 但夜晚会比较凉爽， 下雨时 日夜温差更明显。俗话说 白露不露身 ，这时要注意早晚添加衣被，不能