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深海之蓝1985 ◆ 1、男女生各选2名同学上前，在不说话的前提下，通过面部表情、适当的手势和动作表演选择号码所对应的四字词语。 ◆ 2、其他同学需要细细的观察，并快速的转动大脑，猜出表示的词语是什么？ ◆ 3、男生表演女生们猜，女生表演男生们猜。 热身活动规则： 手舞足蹈 怒发冲冠 眉开眼笑 咬牙切齿 ★了解情绪 不同情绪状态下的人，在交往和相处的时候，分别会产生怎样的感受和影响呢？ 积极情绪状态下的人 消极情绪状态下的人 勇敢、坦诚地面对自己，叩问心灵：找出经常困扰和影响着自己的负面情绪经历…… ★画说情绪 将自己想到的负面情绪经历画出来，让它变得有形，让自己更好地认识它…… ★画说情绪 ★画说情绪 心灵约定 “你将心灵开放多少，收获就会有多少！” 我愿意！ 分享时—— 敞开心扉 尽情沟通 倾听时—— 多思考 不嘲笑 课 后—— 不传播 不评论 面对困扰大家的这些负面情绪，用什么方法调节处理才好呢？请小组同学们互帮互助，“合力诊断”，为自己找到更多更好的“调节处方”。 ★调节情绪 有氧运动是指机体在氧气供应充足的情况下，进行较长时间的运动。 ★调节情绪 当你情绪低落时 …… 当你生气郁闷时 …… 当你学习压力过大时 …… 体验用大脑冥想来放松全身的肌肉 ★调节情绪 ★温馨寄语 生活就是一面镜子， 你对它笑，它就会对你笑！ 你对它哭，它也会对你哭！ 让笑容成为自己的习惯…… 多想想快乐的事儿…… 保持一颗童真的心…… 学会放松自己…… 要有几个知心朋友 分享喜悦与忧愁…… 帮助他人 快乐自己…… 深海之蓝1985
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