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心理健康手抄报学会表达愤怒美国心理学家雅克希拉尔说愤怒是一种内心不快的反应它是由感到不公和无法接受的挫折引起的无论是一触即发还是一味隐忍愤怒都是坏情绪的红色警报愤怒告诉我们别人对我们使了坏或者我们内心的愿望无法满足心理学家艾耶古罗勒内说我们必须要倾听自己的愤怒因为它能帮助我们保持个性的完整很多时候我们不但拒绝承受别人的愤怒也不想表达自己的愤怒其实只要方法恰当愤怒也可以表达出来一味隐忍可能会让愤怒更加强烈地爆发关键是找到一个平衡点毫无疑问认清自己的需要学会表达愤怒就是和他人建立更健康的关系愤怒男女
心理健康手抄报学会表达愤怒
美国心理学家雅克?希拉尔(Jaques Rillaer )说：
“愤怒是一种内心不快的反应，它是由感到不公和无法接受的挫 折引起的。”无论是一触即发，还是一味隐忍，愤怒都是坏情绪 的红色警报。“愤怒告诉我们，别人对我们使了坏，或者我们内 心的愿望无法满足。”心理学家艾耶?古罗?勒内( Harriet Goldhor Lerner )说：“我们必须要倾听自己的愤怒，因为它能 帮助我们保持个性的完整。”
很多时候，我们不但拒绝承受别人的愤怒，也不想表达
自己的愤怒。其实，只要方法恰当，愤怒也可以表达出来。一味 隐忍可能会让愤怒更加强烈地爆发，关键是找到一个平衡点。毫 无
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