常用食材热量、蛋白质、碳水化合物、脂肪含量对比表201304(精).docxVIP

序号 h物名称 ，（人 1 ） 水化介物（克） 1 381. 00 33.60 2 黄豆 359. 00 34. 20 3 373.0 35.4 1 虾皮 153. 00 2.50 5 O ± 207. 00 44.10 6 成L7烟愿山丫奶酪 331.50 2.10 腰果 594. 0 20.4 8 绿豆 316. 00 62.00 9 开心果（熟） 611 00 21.90 10 88? 00 0.50 11 猜里脊 155.00 0. 70 12 503.0 27.8 13 AN 133.00 2.50 14 豬肝 129. 00 5.00 15 芝麻酱 618.00 22? 70 16 帥仮 105.00 — 17 IR鱼 140.00 — 18 白玉苏州F 155. 00 0.60 19 … 1-:. 139. 00 0. 80 20 龙力他（稣！ ffi） 83. 00 21 97.00 0.80 22 带仮 127.00 3.10 23 191. 00 4.60 24 1810 9.5 25 猪小排 27 00 0. 70 26 113. 00 27 西冷牛井 91 89 2.10 28 111.00 2 08 29 181. 00 - 30 自制酱牛肉 109. 78 6. 83 31 鮮贝 77.00 2.50 32 尙英尔辂选培根 223. 71 L 80 3