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心理压力的产生原因缓解心理压力方法 心理压力是当今社会每个人都会面临的问题。 当你在有心理压力 时面对他人对你的误会、疏远以及态度不友好等情况时你会选择宽恕 对方吗？心理压力的产生原因是什么呢？缓解心理压力方法有哪些 呢？下面是 整理的心理压力的产生原因，欢迎阅读。 心理压力的产生原因孩子产生心理压力的原因 1、 和父母分开睡，或者换了一张新的床，进入新的睡眠环境。 2、 父母之间或者与其他家人之间发生矛盾，或者父母离异。 3、 因为做错事情或者做不好某些事情而受到父母的呵斥或责备， 因为总是达不到父母的要求而感觉自己无能为力。 4、 最要好的小朋友突然不跟自己玩耍了， 孩子感觉自己很无助。 5、 和小伙伴一起玩耍时，某些方面不如别人，或者受到小伙伴 的嘲笑、冷落、欺负等。 6、 看到别的小朋友在幼儿园受到老师表扬，而自己得不到老师 的表扬。 7、 在幼儿园、家里或者外面玩耍时因为某种原因被老师、小朋 友或者家长冤枉。 8、 家里有人生病，孩子担心家人会因为疾病离开自己。或者家 人遭遇其他不幸，孩子害怕同样的厄运降临到自己或者家人头上。 9、 孩子的小宠物死亡或者受伤，让孩子感觉很难过，加上当时 的情景刺激了孩子，让他担心自己、家人或者其他小宠物也会遭遇同 样的景况。 员工心理压力的原因1?不及时表扬员工。 对按时完成任务的员工，老板应及时给予表扬，以激发他们的积 极性。关切的询问也很有必要，如“我能给你帮上什么忙吗 ？” 下达指令不具体。 工作职责不明确会增加员工的压力。因此，员工守则应清晰具体、 分工明确、责任到人，才能让员工尽职尽责地投入工作。 分派的工作超出员工能力。 如果在大部分人都满负荷工作的情况下，还给他们增加额外的工 作，那就很容易压垮员工。因此，分派任务不能超出员工的能力。 员工没有发言权。 在分配工作时，老板要给员工估算工作量的权利， 否则员工只能 硬着头皮去应付，难以保质保量完成任务，还会降低工作满意度。因 此，老板应营造家庭式工作氛围，给员工发言权。 不懂得因材施用。 老板应根据员工的天赋和兴趣分配任务， 否则会导致他们产生挫 败感和失落感。 办公环境恶劣。 噪音、拥挤和办公桌椅不舒适都会让员工有压力。 老板应尽力为 员工创造健康、便利、愉悦的工作环境，如安静、宽敞的开放式办公 环境有助于放松身心。 对员工态度不好。 调查显示，有35%的员工在职场中有被老板欺负的感觉，不仅 压力增加，还会导致失眠、焦虑和抑郁。严格要求没错，但不能带着 情绪责骂员工。因此，老板应时常反省自己的言行是否会让员工感受 到敌意。 老板不善于减压。 如果老板本人不会减压，那他的消极情绪会在办公室传开，削弱 员工士气。因此，老板不妨听听音乐、伸伸懒腰、看看轻松的笑话网 站，表现出自己就是个善于解压的好上司。 造成压力的因素1.突发事件 人生不同阶段所经历的各种变迁， 影响着生命的平衡，也构成个 人压力；而不同性质的事件，对不同的人可造成不同程度上的压力。 人若能保持冷静，细心分析问题，学习适应及处理压力，便可以再度 取得平衡。压力事件不一定是些令人沮丧的事，开心的事，如结婚、 旅游，只要包含着转变，也是压力的来源。以下是生活压力事件表。 与配偶有关的：;配偶死亡；离婚;分居；结婚;与配偶吵架次数增 加或减少 家庭朋友方面：;近亲死亡；近亲健康重大转变；好友死亡；家庭加 入新成员；儿女离家;与公婆或岳父母不和；搬家;家居环境重大转变 工作方面：;被解雇;退休;事业上重大转变；工作调动；与上司不 和;工作责任转变；工作时间或方式转变 财务方面：;经济状况重大转变；大额按揭(如房屋)；小额按揭；结 束按揭;投资失误 个人方面：;身体受重伤或患重病；牢狱之灾;个人杰出成就；性生 活困难；睡眠习惯转变；度假或旅游；个人习惯重大转变；饮食习惯重大 转变;信仰活动重大转变；社交生活重大转变；消遣活动重大转变；轻微 触犯法律;怀孕 学业方面：;转学;开始或停止接受教育；成绩显著退步这里之所 以没有给予每件事一个压力数值，用以计算在一年内所承受的压力， 是因为不同的人对压力事件的看法不一样，东西方人的压力数值就有 差异，而且数值也随着个人当时的身体状况和情绪而改变。当然，在 同一段时间内发生的压力事件越多，个人所承受的压力就越大。 生命历程中的大事更具杀伤力。 经常遗失钱包、开车追尾、身体轻微不适、麻烦邻居、经济困境、 居住地方治安差等，总之是事事不称心，都是烦琐或倒霉小事的例子。 环境因素 压力无处不在，无时不发生。这或许就是生活，就是一部和压力 的抗争史。假如你希望有一个成功的人生，认清压力的原由也是势在 必行的一堂人生课。 造成压力的原因很多，概括起来可分为两种，即环境因素和个人 因素。 以下是环境因素的一些例子： 生命中的创伤；是指生活中的