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我的2021年关键词：平衡 对于职场人来说，工作和生活能够获得平衡是最大的愿望。很多人说工作生活没办法真正实现平衡，要么你努力工作，要么你认真生活。实际上，工作本就是生活的一部分，我们排斥的不是工作本身，而是“迫不得已”为了工作牺牲生活。 2021 年，我给自己定的一个关键词是“平衡”。 ? 说到平衡，可能很多人会想到工作和生活的平衡，所谓的 Work-Life Balance。但我并不喜欢这种说法，因为这意味着，我们把工作和生活放在了对立的两极。 ? 工作和生活存在天然的对立吗？其实不是的，工作应该是生活的一部分。我们排斥的并不是工作本身，而是“迫不得已”的工作。 ? 所以，我们不妨把视角拔高一点，把目光聚焦在生活本身。 ? 如果把我们每天所经历的一切，无论是现在还是未来，无论是工作，还是学习、思考、休息、娱乐，都理解为生活的一部分，那么，我们可以怎么样，来让“生活”这个整体的图景，更丰富，更完美？ ? 以下的这几点，是我对新一年的想法和规划，在这里分享给你，也希望能给你一点启发。 ? 1.“低价值”和“高价值”的平衡 你的一天是不是这样的： ? 早上，被闹钟唤醒，洗漱，花1个小时的通勤时间去上班。 到了公司，开会，对接，内部沟通，跨部门沟通，反复确认需求，回邮件，回信息，汇报。 下班到家，吃饭，洗澡，整理未完成的事务，时间已经到了9点、10点。 想干点别的，但实在觉得很累，于是告诉自己“算了，明天再说”，追两集剧，看一期综艺，睡觉，又一次重复这样的生活…… ? 不妨回想一下自己的一天，把自己做的事情大致列出来，然后问一问自己：我做的这些事情，它们对我的价值是什么？ ? 我在以前的文章里讲过：我们每一天，都需要做很多“不得不做”的事情，来保证我们的生存和稳定性。比如通勤、做饭、做家务、带孩子、公司里无穷无尽的会议、繁琐的事务和流程、千头万绪的沟通……诸如此类。 ? 这些事情很多时候是无法避免的，但本质上，它们是“低价值”的：它们大多是一些机械重复和支撑性的事情。不做，会有麻烦；但做了，也没有什么好处。 ? 你只是在完成外界赋予你的某个社会角色的任务，比如“员工”、“主管”、“父母”、“消费者”，仅此而已。 ? 那么，什么是“高价值”的呢？ ? 一定是一些对你有成长的事情； 可以帮助你缩短从“现在的自己”到“理想的自己”之间距离的事情； 是你发自内心想去做的，能够使你在未来获得更多自由度的事情； 是可以成为你的成果，成为你垫高未来视野、认知和思想的基石的事情。 ? 所以，我们的每一天，要去做 todo list，但更要去做 done list。 ? 只有这样，你才能够去思考：我这一天里面，有多少时间，耗费在“低价值”的事情上？剩下能够投入在“高价值”事情上的时间，又有多少？ ? 最理想的情况，当然是100%的时间都能投入到“高价值”的事情上，但这是不可能的。实际上，按我个人的经验，每天能把“低价值”的时间缩短到50%，就已经非常不容易了。 ? 因此，新的一年，我想跟你一起这样做： ? （1）尽可能缩短“低价值”事情的时间，腾出时间和精力，去做“高价值”的事情。 ? 比如：能否尽量减少不必要的反复沟通？能否把零散的事情集中到一个时间段去做？能否把不重要的事情推迟或拖延？能否把流程进一步简化或缩短？能否拒绝一些不必要的请求？诸如此类。 ? 你的时间，要花在那些“能够使你的每一天，都跟以往的每一天不一样”的事情上面。 ? （2）如果实在无法缩短，试着给它们赋予价值。 ? 举个例子：很多人以为我从来不娱乐，其实不是的，我也会看小说看电影。娱乐是人的基本需求，没有必要去抹杀它。我们要做的，一是节制（参考上一点），二是加入自己的思考。 ? 比如：这部电影好在哪里，不好在哪里，怎么样才可以更好，你能否试着用自己的话讲出来？ 比如：这部小说吸引你的地方是什么，作者是如何实现的，使用了什么样的手法，你从中可以总结、提炼出什么？ ? 走马观花的经验是没有价值的，有价值的是什么呢？是你的停驻，审视，加工和筛选。你的思考过程，使得这些经验被你内化、吸收，成为你知识体系和生命体验的一部分，成为你用来理解新事物、思考新问题的一部分。 ? 这才是有价值的。 ? 2. 短期和长期的平衡 人永远是需要反馈的。 ? 一件事情，做了，能够有即时的反馈，我们就会继续去做；反之，如果这种反馈不够强烈，或者反馈的延迟太长，我们就会倾向于不去做。这是大脑的天性。 ? 但这样一来，我们就很容易被塑造出“短视”的习性：只看重眼前的短期收益，而无视长期的回报。 ? 一个最简单的例子就是学习。为什么许多人都觉得学习是需要“坚持”的？就是因为学习往往没有短期反馈。它可能在未来带给你很多回报，但在当下，这些你都看不到。 ? 如何解决这个问题呢？要依靠意志力去“自律”吗？不是的。我一向