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姓名:XXX 班级:二年四班 人数:52 课次:1 指导教师:
XX
1、 50 米跑 重点:正确的前后摆臂动作
教学
内容
2、 游戏:夹球跳接力 难点:上下肢协调用力,跑成直线
教
学
目
标
课的
结构
认知目标:通过教学,使学生初步了 50 米跑的动作要领,知道正确的摆臂动作与跑成直线的重要性
技能目标:通过练习,使 50%的学生学会正确的摆臂姿势并跑成直线。
情感目标:培养学生自律的优良品质和良好的合作意识与社会适应能力,提高自信心,形成积极主动的学习和生活态度。
教学内容 教学活动形式与组织措施 时间
一.课堂常规 一.组织队形:
1. 集合整队,报告人 ○○○○○○○○○○
数。
○○○○○○○○○○
开
师生问好。
○○○○○○○○○○
宣布课的内容与
始 ○○○○○○○○○○
目标。
△
4. 安排见习生。
热
要求:集合做到快、静、齐。
身
学生与教师精神饱满。
二.热身
部
二.热身组织:
1.慢跑 2圈
1. 绕操场逆时针跑
分
2. 徒手操 (4*8 拍)
2. 集合呈广播体操队形
(1)头部运动
(2)肩关节运动
三.教学法:
(3)弓步压腿
教师语言简洁,声音洪亮,精
神饱满。学生精神饱满,态度
分
钟
(4)侧压腿 认真
(5)膝关节运动
四.要求:
( 6)手腕踝关节运
动 1、跑步时拉大步幅, 慢跑,注
意摆臂。
2、做操时动作舒展,充分活动。
学 一、各种姿势的快速 一、组织队形: 5 分
跑(20米) 钟
习 1、左手叉腰跑 ○○○○○○○○○○ 1 次
2、右手叉腰跑 ○○○○○○○○○○
提
3、双手叉腰跑 ○○○○○○○○○○
4、双手抱头跑 ○○○○○○○○○○
高
5、双手放背后跑 △
部6、快速摆臂跑
教学法:
分
5 分
1、教师讲解并示范各种姿势的
快速跑。
钟
2、教师带领学生练习动作。
5 次
二、摆臂练习 3、教师提问,学生谈感受。
动作要领: 两腿前 要求:在练习中要保持左右安
学 后自然开立,上体正 全距离,防止碰撞。
直稍前倾,头要正,
两眼平视,两手半握
二、组织队形:
习 拳,两臂弯曲约成直
角,以肩关节为轴,
肘部用力,两臂前后
提 自然摆动。
高
部
分
三、 50 米跑
○○○○○○○○○
○
○○○○○○○○○
10 分
○
钟
2-3
○○○○○○○○○
次
○
○○○○○○○○○
○
动作方法:跑时上体
正直稍前倾,两臂曲
肘( 约成直角) 前后自然摆动,用前脚掌先着地,跑成直线。
学
习 四、游戏:夹球跳接
△
教学法:
1、 教师讲解并示范摆臂动作。
2、 学生在教师的带领下进行
练习(前两次慢速, 第二次开始由快到慢)。
3、 教师巡视指导。
要求:
分
钟
2-3
次
力
提
1、身体放松,动作规范、有力。
2、摆臂由快到慢,有节奏。
方法:分成 4 列纵队,
将软排球夹在两腿 组织队形:在跑道上沿着老师
中间向前跳跃 15 米, 指定的两条起跳线进行自由练
高
绕过标志杆后继续 习
跳回,用球与下一位
同学进行接力,先完
部
组织队形:分 4 列纵队于站跑
成的队伍获胜。
道上,分别站在 1,2,4,5 道。
分 教学法:
1、教师讲解跑步的动作以及安
全要求,并做示范。
2、沿着跑道线向前跑, 尽量跑
成直线(两脚位于跑道线的两
4 分
边)。
钟
3、在跑道上进行正常的 50 米
跑。
4、教师巡视指导,并纠错。
5、学生互相观察、评价。
6、教师评价。
要求:
恢
1、动作自然,摆臂协调
复
一. 放松:
2、跑完后从跑道两侧返回, 不
整
1. 原地踏步,并拉开
得横穿跑道。
距离。
理
坐下分腿压腿
组织队形:
部3. 并腿压腿
分4. 站起抖脚
二. 总结
三.收拾器材
四.师生再见
○ ○ ○ ○ ○
▲
○ ○ ○ ○ ○
▲
○ ○ ○ ○ ○
▲
○ ○ ○ ○ ○
▲
△
教学法:
教师讲解游戏方法与规则
强调安全事项。
学生进行游戏。
要求:
教师讲解时学生认真听讲。
跑回时要从右侧返回,并保持距离,防止撞到下一位准备出发的同学。
互相鼓励,加油,不得喝倒彩。
组织队形:
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
△
教法与学法:
1. 教师走带领学生一起放松。
2. 教师用平静的语言缓和学生
的情绪。
3. 学生认真听老师的点评和积
极总结
要求:学生放松时不断深呼吸,
进行全身放松
场
地
器 软排球: 4 个
材
课
后
反
思
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