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精品文档 精品文档 PAGE PAGE16 精品文档 PAGE 哈尔滨师范大学体育科学学院 ———————————————————————————————— 作者： ———————————————————————————————— 日期： 哈尔滨师范大学体育科学学院 课前批示 跳远课教案 年 班 男、女生 人 第 一 次课 月 日星期 第 节任课教师 课 一、介绍跳远的一般知识。 的 二、学习跳远的助跑、起跳技术。 内 三、学习跳远的腾空步技术。 容 步 教学内容 时间 骤 一、整队上课，检查上课人数。 二、宣布本课内容、任务和要求。 三、集中注意力的练习，报数练 准 习方法：前后排同时报数的前排 报单数，后排报双数；可以单数 备 双数交换。 20四、慢跑400米——800米。 部分五、做压腿、摆腿练习。 六、做一游戏。 分 方法：全班分成两队，两队均站在起跳线后，排头两人开始起跳，到前面的旗转回，拍下一个同学的手，下一同学做同样的跑出练习。  一、使学生了解跳远的一般知识。 二、初步掌握跳远的助跑、起跳技术。 课的任务 三、初步掌握腾空步技术。 四、发展学生的跳跃能力。 组 织 教 练习次数 法 补充内容 或 时间 二列横队，队列要整齐。 要求：报数时注意力要集中，可 以从排头开始报，也可以从排尾 开始报，让学生在没有准备的情 况下报数，看学生的注意力是否 能集中。 跑步时要求