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10 种缓解崩溃情绪的方法 10 种缓解崩溃情绪的方法 你是否曾有过头脑发胀、随时要崩溃的感觉？其实，并非只 有你如此。我们是人，处事总是思虑过度、分析过度，遇事 爱夸大其词。但所幸的是，我们还能够去调整自己，回归生 活，使之照常运转。 虽然我们难以制止心中涌现的消极想法， 缓解崩溃情绪的方法。 尤其是身处逆境时，但这并不绝对。下面为大家介绍10 尤其是身处逆境时，但这并不绝对。下面为大家介绍 10 种 10. 冥想 在几个世纪前，人们已经开始冥想，也证实了冥想是有好处 的。当你觉得每分钟有 50 种不同的想法在你的脑海里横冲 直撞时：试下冥想。你只需调整出舒适的坐姿，然后闭上双 眼，反复默