六年级下册体育教案-运动损伤的处理与预防- 全国通用.docxVIP

运动损伤的处理与预防教学设计 课 题 运动损伤的预防与处理 学 科 体育 授 课 年 级 六年级 课 时 1 类型 内 容 运动损伤的处理与预防 教 学 目 标 能力目标：掌握常见运动损伤的种类和预防措施。 情感目标：学会常见运动损伤的应急处理。 认识目标：认识体育运动中预防运动损伤的重要性，增强保护身体的意识和责任感。 重 点 使学生掌握一定的预防运动损伤的应急方法。 难 点 使学生把所学的知识运用到平时的运动实践中去。 导入：什么是运动损伤？你在运动时受到过运动损伤吗?你是怎样处理的？ 第一板块：常见运动损伤的简单处理： 一、擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤） 处理：A、轻度擦伤：伤口清洗干净后只要涂上红药水或紫药水即可自愈。 B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法、绷带加压包扎法； 二、扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成） 扭伤处理：应先止血、止痛。把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。 三、鼻出血（鼻部受外力撞击而出血） 处理：--- 应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。 四、运动性腹痛(多出现在各种奔跑项目 1、原因：如饭后立即活动、呼吸方法不当和慢性腹部疾病都会产生运动性腹痛。 2、处理：轻度腹痛可减慢速度继续活动，同时用手压住痛点做深呼吸，疼痛即可缓解，如仍不能缓解时，应停止运动，请医生诊治。 五、关节脱位（由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的位置。） 处理：动作要轻巧，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。 第二板块：如何预防运动损伤 一、思想要重视 二、做好准备活动 准备活动要充分，有针对性既要做一般准备活动，也要做专项准备活动。准备活动的内容根据训练内容、比赛情况、个人机体状况、气象条件等等而定。 三、加强易伤部位的训练 有针对性的加强容易受伤和相对较薄弱部位的肌肉力量和伸展性练习，提高它们的功能，是积极预防运动损伤的一种有效手段。 四、科学训练,防止疲劳状态下大运动量训练 运动量、运动强度和动作难度必须与身体状况和训练水平相适应。要遵循渐进和区别对待的原则。学习动作时，要从简到繁，由易到难，从分解到完整动作。五、加强保护和自我保护 参加体育锻炼时要学会自我保护的方法，防止损伤的出现。例如：当重心不稳而快摔到的一瞬间，要立即低头、屈肘团身，以肩背部着地，顺势滚翻，决不可用手直臂撑地，以免发生腕部或前臂骨关节脱位。在进行力量器械练习时，应有懂得保护方法的人和教练进行保护。以防止意外事故的发生。 小结本课内容 同学们通过本课的学习你们学到了哪些知识，掌握了什么？在今后的体育运动中应注意什么问题？ 思考题： 1、在体育课练习中，不小心摔倒，把腿磕破，膝盖流血严重，怎样处理？2、在打篮球的过程中，起跳落地时，将脚踝扭伤应当怎样处理？ 3、在足球运动中，由于别人的冲撞，腰部急性扭伤，怎样处理？