AAA武术：腰带术20130923新要点.docxVIP

PAGE PAGE # PAGE PAGE # 军体防卫一一器械-腰带术 防身-腰带术 、解放军体育学院钱炳祥刘小斌《格斗》教材 、解放军体育学院 钱炳祥 刘小斌《格斗》教材1998选辑 作名称 【预备姿势J 第一段 【预备姿势J 第一段 （一）弓步上击 （三）反弹侧击 （五）上步侧踹 （七〉虚步点击 （九）蹬腿上击 第二段 （十一）反击正弹 （十三）进步抡劈 （十五）橫肘侧踹 （十七）转身上撩 （十九）弓步外弹 【结束姿势】 （二）马步拦击 （四）挑拨横击 （六）挂颈顶膝 （八）勾踢侧劈 （十）转身振臂 （十二）跪步斜劈 （十四）马步横击 （十六）盖步双格 （十八）弓步内弹 （二十）马步双振 军体防卫一一器械 军体防卫一一器械 -腰带术 PAGE PAGE # 军体防卫一一器械 军体防卫一一器械 -腰带术 PAGE PAGE # 第一段 (1)弓步上击 右脚上提下振，左脚向左?迈出『同时，右手握腰带向右后 下方摆动，虎口一侧向上*左手松腰带于胸前亮?,冃视掌的方向 (见图 3-233-(1)2)), 2、蹬右脚、向左转体成弓步口同时，右手握腰带向前、向上经 头前上方向下击，力达腰带*手臂伸直与肩同高■虎口一侧向上:左 手于右胸前咸立掌，掌心向右，拿尖向上，目视前方(见图3-233- 乌步拦击 1、右脚向前上步两屉微屈，身体稍向右转。同时，右手握腰带 向右后下方摆动，小指一侧向斜上扌左手向前推掌*0视推掌方向 (见图 3*234-(1)). 右脚尖内扣,转体成马步.同时，右手握腰带向前、向左击 出*肉口一侧向右臂微屈*手与眉同高孑左手于右胸前成立掌(见 图 3*234-￡)). 反弹侧击 X右转身，稍收右脚，右脚前脚尖点地，同时级右手收至K前* 左手成立掌前f申与肩同高，冃视前方(见图3-235-(1)). 右脚向前移步成右弓步，同时，右手握腰带向上、向前.向下 反臂击出，臂微屈，手比肩稍高，拳心向上，左手于右胸前成立拿. ⑴ ⑴ 目视右手(见图3*235-(2)). 图 3-235 图 3-235 (四叫橫击 1捍稍收右W?右脚前脚尖点地.同时，右手持腰带摆至后斜下 方［左手向前斜下方插掌启视前方(见图3-235-(1)). 趴右?前移，左转身成马步.同时，右手握腰带向前、向右、向 左横击，小指一?向下?譬》屈拳比肩稍高*左手上挑外拔后收至 右胸前兢立掌?目视右手(见图3-236-2). (五)上步*)? I、左W经右W前向右侧迈出,W尖外展，释重心成《步?同时 W手稍向头前上方移，然后右手握K带向右斜前下方格挡，臂微 屈，手比膝稍高虎口一侧向内丰左手于头上亮掌，掌心向上，目视 ⑵图3-2 ⑵ 图3-2恥 右手格擠方向（见图3-237-1）/2））, 氛升高重心并移至左脚，左腿微屈扌右腿高抬大腿，收小ffi再 向右侧踹岀，然后收至高抬大腿，收小腿处，同时，右手a腰带稍 收,虎口一侧向内，左手于头上亮掌?目视踹腿方向｛见图3-237- ⑶儿 （六）tt顒顶膝 Ir右脚向右后斜方落步，两腿半屈?同时两手收至腹前，左手 抓握腰带的一端，目视前方(见图5^238-1)). 2厘心移至右脚成右弓步，向右转体。同时两手各持腰带的一 端*向右前方伸，使腰带崩直，手比肩稍高，两骨微屈，目视腰带｛见 图 3-238-(2). 3、重心前移*右腿微屈，左腿抬大腿、收小腿，前顶膝.同时两 手回拉★收至腹前*冃视顶膝方向(见图3-238-(3)). ⑵ 图 3-238 4、左脚向左、前下方落步，两脳半屈，目视腰带(见图3-238- ⑷九 5、 重心移至左脚成左弓步.同时，两手握腰带向左前方伸，使 腰带崩直，手比眉稍高，两臂微屈?目视腰带(见图3-238-(5)). 6、 重心前移，左ffl微屈，右腿抬大腿?收小舐前顶服同时，两 手回拉，收至腹前，目视顶膝方向(见图3-238-(6)3. ｛七)虚步点击 1、右脚向右侧前方落步成右弓步J同时，左手松腰带转至右 手，右手稍前伸，再0收，然后腕内谨向下，向右击出*肘微屈，手与 肩同高，虎口向下左手护于右肘处，目视前方(见图3-234(). 趴左脚向前上步成左虚步，同时,右手握腰带屈肘旋腕，腰带 向左、向右、向前平旋,向正前方点击，肘微骚小臂斜向前方，手与 肩同高手心向上;左手成掌前伸护于右小臂处，目挽前方(见图 3 亠 239-(2)扎 图 a-239 (八)勾《侧劈 1、 右脚蹬地,升重心并移向左W t左转身,左脚尖外展』右脚前 摆，向左侧勾踢，同时，右手握腰带稍上移■再向下，向右摆至右后 斜下方『左手稍下移与右手交错，然后上移成掌架于头左侧上方, 目视右ft(下方(见图3-240^(1).(2), 右脚向右侧落步*脚尖向前?同时，右手握腰带上举于头上方与