文稿课件文本新建饮食篇.pptx

糖尿病人该怎么吃？ 总热量 身高（cm）—105 35±5/10 千卡/公斤/天 例如：霖大爷身高175cm，体重85公斤，从事日常家务 故总热量为（175-105）×（35-10）=1750千卡/天 舒大妈身高160cm，体重68公斤，从事日常家务 故总热量为（160-105）×（35-10）=1375千卡/天 计算总热量 不同体力劳动糖尿病人所需热量不同？ 劳动强度 举 例 千卡/公斤/日 理想体重 消瘦+ 标准 肥胖- 轻体力劳动 简单家务、办公职员、教师 35 30 25 中体力劳动 司机、学生、医生、一般农活 40 35 30 重体力劳动 建筑工、运动员、重农活 45 40 35 35千卡/公斤/日 标准体重中等体力劳动的热量需求 胖子：- (与实际、标准体重相关) 瘦子：+ 5/10由体力劳动强度决定 -5： 揭示体型为胖子也是中体力劳动 -10：揭示体型为胖子但是轻体力劳动 糖尿病人该吃多少？—三大营养素热能比 例如 ：霖大叔总热量1750千卡 碳水：1750 x 60%=1050千卡 蛋白：1750 x 20%=350千卡 脂肪：1750 x 20%=350千卡 不超过30% 55%-60% 15%-20% 中国2型糖尿病防治指南·2010版