【2019年整理】小学乒乓球校本课程教材.docx

校本课程 乒乓球是我国的国球，是一项集健身性、竞技性和娱乐性为一体的运动。 作为一项全身运动，乒乓球所特有的速度快、变化多的特点决定了参与者在 以下方面均可受益：一是全身的肌肉和关节组织得到活动，从而提高了动作的速 度和上下肢活动的能力。二是极有效地发展反应、灵敏、协调和操作思维能力。 其次由于该项运动极为明显的竞技特点和娱乐功能， 又使其成为一项培养勇敢顽 强、机智果断等等品质和保持青春活力， 调节神经的有效运动。正像一位日本人 所阐述的：“乒乓球将成为21世纪的第一运动。对于那些希望保持青春、健美、 避免不幸事故发生的人，如果能够提高他们对乒乓球运动的兴趣， 将无疑是一件 乐事。”一位美国科学家这样说到：“打乒乓球是提高手、眼配合的最好途径。 该运动可使你获益匪浅，它需要敏捷、复杂的行动与当机立断的反应； 它还有许 多微妙之处，技术、整体配合、节奏感、计谋，对头脑及体能均有很高的要求。 在期待和压力并存时，竞赛将充分反应出你非凡的自我完善及自律精神， 打乒乓 球是开动脑筋的好办法。” 由于乒乓球运动的这些特点和锻炼价值， 使得乒乓球运动员和该项运动的爱好者们能 逐渐形成良好的心理品质并在其它某些方面 超出常人。据心理学人士运用心理测验法对我 国部分省市优秀少年儿童乒乓球运动员心理 品质的研究结果表明：他们普遍表现为智力水 平较高，操作能力优于普通学生，情绪稳定， 自信心、自恃力、独立性、思维敏捷性均较强， 因此，我校把乒乓球运动确定为一门选修课校本课程， 相信会有很多的乒乓 球爱好者加入到这个行列，成为一门学生喜欢的课程。 ■ i ■ ..;... ■ ■ i ■ ..;... ■,[iTc.,.i-.iIi；:- -.VTi I k ^ ^ ^ * . TOC \o 1-5 \h \z 一、 乒乓球概述 4 二、 乒乓球三大赛事 5-10 三、 各种动作姿势 11 四、 基本步法 12 五、 平挡球 13 \o Current Document 六、 推挡球（反手快推） 14 \o Current Document 七、 正手近台攻球 15 八、 并步移动和左推右攻 16 \o Current Document 九、 交叉步正手发下旋球和正、反手搓球 17 \o Current Document 十、发、接侧上、下旋球 18 十-一、正手拉弧圈球 19 第一课乒乓球概述 乒乓球是由两名或两对选手，用球拍在中间隔放一个球网的球台两端轮流击 球的一项球类运动。球用赛璐珞制成，直径 40毫米，重2.65-2.80 克。乒乓球 的特点是球小速度快、变化多，趣味性强，设备比较简单，不受年龄、性别和身 体条件的限制，具有广泛的适应性和较高的锻炼价值，比较容易开展和普及。经 常参加这项运动可以发展人的灵敏性和协调性，提高动作的速度和上下肢活动的 能力，改善心血管的机能，增强体质，并能培养人的勇敢顽强、机智果断等品质。 乒乓球的发展简况及发展方向 乒乓球运动于19世纪末起源英国，流行欧洲，网球是乒乓球运动的前身。 1900年左右出现了赛璐珞制的球。 乒乓球技术的发展史，从某种意义上讲，是在球拍工具不断革新，使球在速 度和旋转之间相互竞争过程中向前推进的。 1988年，乒乓球被列入奥林匹克运 动会的正式比赛项目，这大大推动了世界乒乓球运动进一步发展。 Iannis）屋球裘运功之一。 感輕証刖基本一样，乒乓球运动是在II子上进厅的.因此有”竄子上的网球”之称。 扌眉睡懇L甬于睞芨出併乓-声，所以釈为歩乓球”. 时輻聊期冃径4000皋米一田蜒2 2 3克一白色一讀色或垮色.用赛聘培制成.乒乓趾台长 機R76H米.中间有懂爾].诅朋员各站縣台T8?用球拍击珠.球淅在台上反弹后可 能还击过斑以逐在帀方台面上为有昶*氏淒以11令为一同（曾经长期实疗刀分制.辰早国至出现过1DO 分蒯）采用五局二住（团体）或七局四胜制（单项）。比费分团体、里项（单打双打醍双）O 兵乓珠运动于十九世纪未起源于英團.相侑起源于丽球?相传当时几忖大学生将霆子当柞场曲.黒 不扳將蛊瓶寒嗥打网球一惮在皇孑上书来推去，故称N为“京上网珠.也議虻乒乓球的养交“Mb吃 Annis的田来° 左石.由爭轻T业吃左展.球改战用克厲珞制成的空吵珠」细灼的印刖丁人通 躍特调制岀一押外貌很惊球牙.受热变软、遇冷娈建的人适型料.取苦対枣遐珈1甜9年海维特印赛说 礎刮造了 一批乒丘球.很霽人们欢迎。观在.乒乓球多丙棉芜制成的塑料抑工而吨*用世炉后.乒乓球 迈瑚便逐歩发腐起来*第一央木型乒乓球比凑于】菊0年也月在堇園住球台救皇后失厅举序「幵创?了乒乓 ?球tt摄的先駆參加比樂的有三百多人。比浜时.男运动员變穿上泵敦子舟祐扳和诙肩?女运瑞员夏穿： 第二课