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健康是人类与生俱来的目标和权利。珍惜生命，首先就要珍爱健康，做到自觉爱护自己的身心，增进身心健康。然而。如何才能保证身心健康。却并非每个人都知道。在讨论有关健康的话题时，我们总是会将健康与日常的各种习惯和误区联系在一起。研究发现，我们每天高达90％的行为都是出于习惯。可以说，几乎每天我们所做的每件事，都是长期的习惯使然。然而，这些习惯全都是正确的、合理的吗？在我们身上，好习惯总是与坏习惯并存。而每种习惯又时刻关系着我们的健康，良好的习惯是决定健康的关键因素。然
书书书影响一生健康的误区计伟忠摇编著北京体育大学出版社书书书影响一生健康的误区计伟忠摇编著北京体育大学出版社◇员摇摇摇摇◇前言近年来，随着我国社会经济的不断发展，生活水平的不断提高，人们越来越关注自己和家人的健康了。据我国某城市的调查显示，近苑园豫的被调查者都把健康列为关注热点的首位。健康是每个人都密切关注的大事，失去了健康，也就失去了生活快乐的源泉。健康是生命这座大厦的基础，没有了坚实的基础，一切都有可能在瞬间崩塌。出于对健康的重视，人们也确实采取了不少的措施，比如早睡早起、参加各种健身运动、注重衣食住行的细节等。正是由于人们对健康的日益关注，使得各种保健理念风行于世，诸如水疗、臭氧健身、瑜
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